习得性无助告诉你:不要在对方分手的前3个月,去表白


习得性无助告诉你:不要在对方分手的前3个月,去表白
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在一对情侣分手之后会产生强烈的消极情绪 , 比如痛苦悲伤 , 抑郁 , 在很长一段时间内 , 他们难以走出当前的困境 。
许多心理学家发现 , 分手后的情侣在前三个月内往往会陷入一个低沉期 , 他们不愿意和别人说话 。
更不愿意重新走进新的生活 , 甚至在这段时期内他们特别厌恶自己 , 自我价值感逐渐降低 , 甚至觉得未来已经没有了希望 。
其实这都是“习得性无助”所产生的影响 , 很多时候并不是我们忘不掉对方 , 而是在短时间内我们很难去适应没有对方的生活 。
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对于一对在长时间交往和生活的情侣来说 , 他们已经适应了彼此的存在 , 渐渐的这已经成为了一种潜移默化的习惯 。
分手则意味着习惯被打破 , 这个过程是痛苦的 , 所以很多人都会迫切的想要寻求复合甚至进行情感上的投射 。
“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼在1967年通过一下动物实验发现的现象 。
我们会因为重复的失败或惩罚而造成听人摆布的行为 , 这个阶段主要会表现为对现实的无望和无可奈何 , 在心理上更会产生颓废心理 。
这一现象也经常会发生在两性关系分手之后 , 如果你喜欢上了一个人 , 一定不要在他分手后的前三个月之内表白 。
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错误的认知障碍
试想一下 , 在这段时间内他刚刚分手 , 在情绪上特别的低落 , 你和他表白并不会给他带来惊喜 , 反而会是一种伤害 。
习得性无助会带给人错误的认知障碍 , 他觉得没有了对方 , 自己也就无法真正的生活下去 , 在这段时间内他会觉得对方是自己的全部 。
因此在这个时候无论你怎么做 , 无论你对他有多好 , 其实都很难走进他的内心 。
这种错误的认知障碍会延续很长时间 , 而你的表白在他心里激不起任何的涟漪 , 只会一次又一次经历的挫败 。
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情感的虚假投射
01)、心理学家认为当一个人他无法去改变一种习惯的时候 , 他就会去寻找一个新的“替代品”来延续这种习惯 , 在爱情关系中 , 这种现象经常会发生 。
曾经遇到这样一位读者 , 她特别痛苦 , 不知道怎么抉择这份情感 。
她和现在的男朋友已经交往了一年多了 , 当初是她先告白的 , 没想到对方爽快的答应了她 。
那个时候她觉得自己特别的幸福 , 因为她非常喜欢他 , 所以在这段关系里 , 她付出了很多 , 也总是会默默的去帮助他 。
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02)、他有一个前女友 , 但是因为对方出国留 , 二人选择了分手 , 在他分手期间 , 这位读者经常去照顾他 , 帮他走出低迷期 , 也就是在那段时间 , 她选择和他告白 。
但是两个人在交往的时候 , 她总感觉自己像是在唱独角戏 , 很多时候都是她主动的付出 , 对方完全不会有任何的回应 。
偶然间他才发现原来自己的男朋友手机里一直保留着前女友的照片 , 并且他一直也和身边的人打听前女友的情况 。
这位读者心里很难过 , 他不清楚为什么对方明明不喜欢他还是要和他在一起 , 可是由于自己太过喜欢对方又很难放手 。