坚持每天喝一杯牛奶 ， 孩子的身体健康有保障 。
5、鸡蛋不能少
另外早上坚持让孩子吃一颗鸡蛋 ， 长期坚持下来 ， 有利于孩子的身体健康 。
【4种常见早餐被医生拉入“黑名单”，太多家庭中招，对娃健康不利】关于鸡蛋的传说有很多 ， 比如说每天吃一颗蛋已经超标 ， 这样的说法有一些夸张 ， 鸡蛋中含有丰富的营养元素 ， 只要消化系统好 ， 吃过之后没有过敏反应 ， 就可以坚持吃 。

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