4种常见早餐被医生拉入“黑名单”，太多家庭中招，对娃健康不利甜椒儿妈妈

甜椒儿妈妈，一个时间相对自由的全职妈妈，喜欢分享，喜欢倾听，希望把经历过的、看到过的、听到过的，用文字的方式表达出来，对观者在育儿上、情感上有所启发……
文|家有小甜椒儿（专注优质原创，抄袭必投诉维权，欢迎个人转载分享）
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疫情期间一位医生火了，因为他的一个建议：每天要给孩子准备充足的牛奶、充足的鸡蛋，吃了再去上学，早上不许吃粥。
瞬间引发了全民讨论，这位医生甚至被扣上了“崇洋媚外”的帽子，有比较极端的网友评价说：我们中国人吃了五千年的粥了，胃口已经适应了，凭什么要去吃西方的食物？
这位医生的建议之所以引发人们如此大的反应，因为“早上喝粥”是太多人的习惯了，但是也不意味着全中国都如此，我们小时候很少喝白粥，我的家乡所在的地区，早间喜欢吃玉米粥外加包子，玉米粥是妈妈们最喜欢做的，经常在里面放一些红薯。
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4种早餐被医生拉入“黑名单” ，太多家庭中招因为医生的一个建议，早餐吃什么引起了全民关注，其实目前很多家庭的早餐内容并不健康，不利于孩子的身体发育。
简单列举4种最常见早餐，也是医生们最常抵制的早餐。
1、白粥+咸菜
前不久看一档综艺节目，一个人吐槽姥姥的早饭，每天早起熬上一大锅白粥，他从来不知道家里有这么多人要喝这么多粥。且十几年雷打不动，每天早饭必须要喝粥，不喝老人家就急赤白眼地追着让喝。
我家宝宝出生以后，婆婆说过这样的话：就是要喝白粥，白粥才是最好的营养，我那会生孩子的时候，医生都说了孩子喝粥身体倍棒（不知道是哪门子医生的建议）。
而婆婆家的早餐标配也是白粥加咸菜，说是对胃口好，实际上，包括老公在内，他们一家三口都有胃炎。
（1）营养成分单一，不能满足孩子的身体需求
白粥的主要成分就是大米，除了含有碳水化合物外，不含有孩子身体发育需要的微量元素、蛋白质、钙质等营养元素。
（2）咸菜含有有害物质
咸菜就更不必说了，用盐长期腌制成，不仅没有营养，还含有有害物质如亚硝酸盐。长期吃咸菜还容易引发各种身体疾病。
（3）白粥不顶饿
流食好消化，所以给人造成一种养胃的幻觉，固体食物消化慢，白粥消化快，且短时间血糖容易上升，喝多了反而对身体不利。这也是为什么经常早间喝白粥，胃口容易不舒服的原因。
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2、豆浆+油条
年轻时好好奋斗，老年之后每天早上喝一碗豆浆，吃一根油条，人生就圆满了。
这是不少人畅享的理想生活，而豆浆油条常常被人和幸福挂钩，如今人们真的实现了这个目标，老人孩子都可以随时吃油条喝豆浆，豆浆油条就是成了不少人的早餐标配。
（1）油条含油脂超高15%
油条含油脂率超过了15% ，不管是孩子，还是老人都不适合早间吃油条，偶尔吃不妨碍身体健康，长期吃油脂超标的食物，容易引发各种身体健康问题。
（2）豆浆要保证全熟
外边买的豆浆放太多的糖，也担心豆浆纯度不高，有一些家长喜欢自己在家煮豆浆，这个时候就要留心了，豆浆沸腾之后，不代表已经全熟，沸腾后持续煮5分钟，泡泡全消，才代表豆浆已经全熟。
（3）豆浆可以和粗粮搭配
豆浆也是不错的早餐选择，但是搭配对象要重新调整，油条就算了，可以搭配一些杂粮馒头外加一些新鲜蔬菜，如果妈妈能够再给孩子搭配上两片瘦肉就更好了，这样营养就全面了。