中医美孕：从防斑祛斑开始本期导读防斑祛斑

本期导读
【中医美孕：从防斑祛斑开始】防斑祛斑，是女士们最重要的美容工作之一，谁不想 90 岁还有干净如蛋白的面容呢？
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在门诊里，最常见有两类女性有强烈的祛斑需求。
一类是产后女性。斑特别明显，还脱发，经常烦躁易怒。
一类是备孕女性。一边想怀孩子，一边不想长斑。
备孕女性估计是看到身边的产后女性朋友脸上的斑，心生害怕了吧……
不过，作为大夫，备孕女性的防范于未然、预防比补救更重要的观念，我是很赞成的。中医的精髓——「治未病」不就是说的这个道理嘛？
今天，我们来讲一下为什么防长斑从备孕开始，自己如何正确做好防斑祛斑工作？
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老人家传下来一句话：「优生优育，从择偶开始。」意思是，优生优育，首先，对象的身体不能太差。防斑祛斑亦然，最容易长斑的时期是孕期，从孕前，我们就应走上防斑祛斑之路。
为什么说孕期是最容易长斑的时期呢？
孕期一个身体两个人用，一个人的精血两个人分，虽说摄入增多，但消耗却也成倍增多。所以，孕期是对母亲身体消耗最大的一个时期。
身体消耗大了，除了易长斑，身体发胖松弛、唇黯、脱发、皮肤干燥粗糙也是常见的「孕期变丑综合征」。
但凡事都有两面，消耗大的孕期同时也是一个调理身体极好的时间窗。
? 孕育着胎儿的身体，体内的阳气比平常散发得更多，此时用药调补能更好的发挥作用。
? 孕期食欲增加，营养吸收比往常好。这也是体内阳气较往常充足的表现，是为孕育胎儿而发生的自然变化。
当然，现在多的是孕期没有胃口、体重不增反降的孕妇。这又是为什么呢？
我们想想，身体负荷增加反而吃不下东西，这肯定是不正常的，你不吃，孩子也得吃呢。
所以，孕期状态不佳的女性，由于本身身体素质不够好，随着孕期消耗增大，更容易有「孕期变丑综合征」，后期加上产后哺乳、照顾孩子劳累、熬夜、情绪不稳等因素，长斑那是无可奈何又自然而然的了。
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相反，比较好的孕期状态，应该是好吃好喝好睡，稍微多动，皮肤比以往光泽透亮，精神焕发——身体能量增多了嘛。
而现在的人忙碌是常态，消耗过多是常态，有这样孕期状态的人很少。
好在现在有越来越多的人有备孕的意识。但在我看来，有备孕的意识没有充分的配合也不行，这边吃药调养，那边工作劳累又消耗掉了。
而且，有充分的备孕还不够，还需要孕期合理的调补。
这会又很多人问「孕期可以吃药吗？」这个问题我解释了太多次了，这篇文章可以看看哈：孕期可以吃药吗？
为什么有好好备孕，孕期还需要合理调养呢？
因为有些人体质较弱，备孕工作做好了，不足以支撑整个孕期的消耗，所以孕期继续调养是有必要的。这样才可以美着孕，孕着美，怀孕养颜两不误。
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总结起来，想要孕期产后不长斑，从备孕到产后，有三点必须注意：
1.修养生息
减少工作忙累，夜间少动脑（包括熬夜工作、看书等），早点休息，少刷电子产品。
睡眠、饮食、运动相关注意事项请看这篇文章：生活中应怎么配合大夫的调理节奏？