6~12月龄宝宝辅食怎么吃？种类搞错不易消化，每日辅食时间表中国营养学会在《7~24月龄婴幼儿喂养指

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中国营养学会在《7~24月龄婴幼儿喂养指南》当中建议，婴儿应在满6月龄左右开始引入辅食。
编辑：邱写写
辅食是宝宝饮食结构转变的重要过渡期，在此之间，宝宝每天的食物都是乳汁和配方奶，而从辅食引入开始，宝宝就在逐渐地为离乳做准备了。
作为母乳和“大人饭”的过渡，辅食的摄入是非常有讲究的，如果搞错了种类和添加顺序，宝宝脆弱的肠胃可能受不住，可能还会消化不良、身体不适。
6~12月龄宝宝辅食怎么吃？这篇每日辅食时刻表或许能帮到你，赶快收藏起来吧！
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宝宝辅食何时加根据《儿科学》的建议，宝宝辅食的添加时间，应该更加个体化，需要根据宝宝的实际发育情况来定。
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★ 时间范围：一般在4~6月龄，此时的宝宝处于味觉和咀嚼功能的关键发育期。
【6~12月龄宝宝辅食怎么吃？种类搞错不易消化，每日辅食时间表】★ 身体发育：体重达到6.5~7kg ，可以靠背坐着，能够灵活地控制身体的运动。
★ 挺舌反射：新生儿自带挺舌反射，会用舌头将勺子顶出来，需要等到挺舌反射消失，宝宝可以接受勺喂食物，才可以引入辅食。
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辅食添加三个基本原则加辅食不是“一句话的事” ，开始给宝宝寻找食材的时候，才是宝妈们遇到问题最多的时候。
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① 由少到多
辅食添加不是一蹴而就的，需要循序渐进，从一顿一小勺慢慢来，观察宝宝的进食情况，再逐渐增加食量。
在引入辅食的初期，宝宝仍旧以母乳为主食，建议将辅食添加于两餐母乳之间，让宝宝在不饱不饿的时候，把辅食当做一顿有趣的零食来吃。
② 由细到粗
宝宝的第一颗乳牙，一般在4~6月龄萌出。
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此时宝宝还不具备充分的咀嚼能力，因此辅食的粘稠度、颗粒大小，也需要随着时间“慢慢来” ，根据宝宝咬合能力的发育而定。
③ 从一种到多种
鸡蛋、贝类、热带水果等辅食，都是比较常见的过敏原，因此在给娃添加辅食的时候，牢记“一种食物吃三天”法则，确保宝宝无异样、无过敏，再更换新的辅食品种。
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6~12月龄辅食添加建议在引入辅食前，宝宝每天约需要800~1000ml的奶量；从引入辅食开始，宝宝的每日奶量仍不可少于600ml 。
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辅食的引入不是一句话就能说完的，每种食材怎么吃、每天吃什么，宝妈们参考这篇辅食表不出错。
◆ 6月龄吞咽期：母乳4~6次，辅食1勺
这个阶段的辅食主要是强化铁米粉，建议选择超市里的高铁米粉，宝妈们自己动手做虽然环保，但是铁元素的量很难达标哦！这个时候的宝宝，最需要的其实是补铁。
一般从引入米粉1周开始，宝妈们就可以逐步地引入果泥、菜泥了。
推荐食物：南瓜泥、红薯泥、土豆泥、香蕉泥、苹果泥。