孕期遭这3种“罪”，说明胎宝也在“蹭蹭涨”，孕妈别傻傻不清楚( 二 ) 怀孕期间

而到了孕晚期，胎儿发育加快，子宫压迫到下腔静脉，使得下半身血液循环变慢，形成下肢浮肿的现象，导致孕妈走几步路都觉得费劲。
但其实这种情况是很多孕妈都会经历的正常现象，不必过分忧心，相反，这样一来，反而说明胎儿发育良好。
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如何缓解孕期不适？
?注意睡姿
很多孕妇都会选择左侧睡，因为这样对自身和胎儿都有利，但事实上，并不是所有孕妇都适合这种睡姿。
一般情况下， 80%以上的女性在孕期都是子宫右旋，因此，选择左侧睡的姿势并没错，但是否适合这种睡姿，还要看孕妈子宫偏旋的方向。
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到了孕中期，孕妈就可以向医生询问子宫偏旋的方向，从而确定自己睡觉的方向，这样可以有效缓解胸闷、腰疼等不适。
?清淡饮食
怀孕期间，孕妇需要忌口的食物都有很多，甚至有时看到一些过于油腻的食物还会产生孕吐等反应。
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【孕期遭这3种“罪”，说明胎宝也在“蹭蹭涨”，孕妈别傻傻不清楚】可即便如此，孕妈也要保证正常进餐，可以选择少食多餐的方法，饮食尽量清淡，补充足够的营养，才有利于孕妇自身和腹中胎儿。