按关键词阅读：
睡眠质量
早上起床
动脉血栓
如果说血液的粘稠度太高的话，对身体健康会造成非常严重的影响。一旦发生动脉血栓的话，会导致血循环出现问题。但是在我们的生活里，不少人对于相关知识并不是特别了解，大家对于血栓这个问题，重视度都不是特别的高。因此养成了一些不利于血管健康的生活方式以及习惯，例如很多人非常不喜欢运动，而且还经常摄入一些高脂高糖类的食物，长时间熬夜这些都会增加患血栓的风险。但是大部分人都不知道，对于血栓，正确喝水能够有效预防。
文章插图
1、早上起床后喝水人体在经过一夜的休眠以后，早上起床身体属于严重缺水状态。血液的浓稠指数也已经达到最高值，甚至有的人还会出现不同程度的头晕脑胀以及打不起精神的情况。这些症状都是血液浓稠度太高造成的，这个时候如果喝一杯温开水的话，可以有效地降低血液的粘稠度，加快身体的新陈代谢，对于预防血栓也是非常有效的。另外，早上起床喝杯水，还可以有效地促进排便，滋润我们的肠道。2、晨练以后喝水有一些人有早上起床以后去晨练的习惯，晨练不但可以提升自身的身体素质，还可以增加身体免疫力。但是在整个晨练的过程中，随着出汗，身体里面的水分也会大量流失。当晨练结束以后，喝一杯水可以有效地补充身体里面所失去的水分，并且还可以有效的预防血栓的形成。
文章插图
3、饭后半个小时喝水在进食以后不要立刻去喝水，因为肠道里面还有大量没有被消化的食物，如果这个时候喝水很容易造成消化不良以及腹胀的情况发生。因此在饭后半个小时喝水可以有效避免肠道出现健康问题，并且还可以有效避免食物进到身体里面增加血液粘稠度上升的情况。特别是在吃过一些含盐和含糖量比较高的食物以后，一定要注意及时补充水分。4、睡觉之前喝杯水睡前适当的喝水可以促进睡眠，并且还可以补充身体所需要的水分。但是大家一定要注意睡前喝水和其他时间饮水是完全不一样的，如果摄入太多的水分，经常起夜，不但会导致睡眠质量下降，而且还会造成比较严重的水肿现象。只要喝一小口滋润口腔以及喉咙就可以了，具体情况是自身实际情况而定。
文章插图
除了以上这些时间段，在其他时间也可以适当地补充一些水分，养成多喝水的好习惯。但是一定要控制好喝水的速度以及每次的饮水量，不要喝得过快或一次性喝得过多，否则很容易让身体产生比较严重的不适感。
来源：(欧巴的潜力)
傻大方本文网址：/a/bb/12023244C62020.html
标题： 特别|喝水也有“黄金期”？提醒：这4个时间段喝水，防血栓更有效
![]()
阅读(47)
然后可以对这些人有所防备。而这些内心阴暗的人，有些习惯，很难改掉，这些习惯是根本藏不住的。“内心阴暗”的人，有些习惯，很难改掉见不得别人比自己好内心阴暗的人，经常会见不得别人比自己好。在社会上，总是少不了各种各样的攀比和比较，这是很正常的，...
![]()
阅读(41)
其中有宝爸回答点赞最高，他说：“这何止分床睡呀，我们这都是分小区了！”这句话看样子着实让人摸不着头脑，于是有人就特别好奇地问：“这是一句什么意思？分什么小区？”这时候这个留言的主人公叹着气无奈地回答道：“还能什么意思？不就是生了二胎之后分床...
![]()
阅读(23)
只不过一个人正不正经我们并不能一眼就看出来，因为每个人都会演戏，可能你看到的样子刚好是对方想让你看到的样子。但是恋人之间的相处方式又不能全部靠时间去打磨，于是有些聪明的女人就会另辟蹊径去了解一个男人的人品，例如请他吃顿饭。中国是礼仪之邦，且...
![]()
阅读(42)
维保相对简单，由于驾校的车子基本上都是给学员低速行驶，而且使用负荷还是比较高的，车子的损耗相对也是会比较大的，车子的维保越简单，结构越简单越好，这样避免三天两头修车。而几万块钱的手动挡的捷达，它的结构本身就比较简单，EA211的发动机已经很成熟...
![]()
阅读(30)
孩子也难免会出现尿床的情况，这就让一些家长感到非常头痛，不明白已经得到训练的小孩，为什么还会尿床？闺蜜小丽家的宝宝就是这样，小丽在小孩一岁左右的时候，就进行了如厕训练。经过了一段时间后，孩子的训练成果较为不错，所以在夜间睡觉的时候，也可以离...
![]()
阅读(26)
今年11岁。前几天，女儿告诉她，周末的时候，3位男同学邀请她去家里玩。她还没说话，老公就着急了，连忙阻止，不让她去。女儿反驳：都是朋友，为什么不能去。宝爸嘴比较笨，也不知道该如何组织语言，连忙说：不能去就不能去，哪有那么多为什么！然后，宝爸就...
![]()
阅读(37)
《歪歪侃封神》第 253期叛徒，一般指改变立场，投靠敌人、转而向同袍挥刀相向的人，这种人凡人当中有，神仙当中也不少，比如通天教主的截教门下，虽然出了很多宁死不屈之辈，如龟灵圣母（第249期）、云霄（第80期）、乌云仙（第54期）等，但其中还是有不少叛...
![]()
阅读(31)
8月17日，白冰的前夫丁一在网上晒出了三张女儿的近照为女儿庆祝幼儿园，并写道：“一一毕业了，爱你”。白冰6岁的女儿遗传了父母优异基因，颜值相当高，遗传了妈妈的瓜子脸，五官精致，不过总体来说长得像爸爸更多一些，甜美可爱超萌。2013年12月10日，白冰与...
![]()
阅读(11)
根据最新的消息显示，小米11的主摄除了会搭载5000万像素的三星GN2传感器之外，它的超广角副摄将会采用4800万像素，单个像素尺寸为0.8μm，防抖功能也会大幅升级。目前小米10至尊版的长焦镜头也用上了4800万像素，相信下一代也会得到延续。如果小米11采用5000...
![]()
阅读(41)
加入姜片和高度白酒；烧热锅放入少许油，下入1小勺冰糖进锅，中小火不停地炒至冰糖完全融化；加入焯好的五花肉进锅翻炒上色；加入姜片和八角、桂皮等大料进锅翻炒；加入适量的料酒和酱油翻炒均匀；加入茶树菇和泡过茶树菇的水进锅翻炒，加入适量的水加盖炖煮3...
![]()
阅读(11)
这是我最爱好的神话剧《喷鼻蜜沉沉烬如霜》中的一句台词，这部剧可谓神话故事中经典之作。故事大年夜概是如许。花神身受重伤，诞下女儿后便会灰飞烟灭。临终前，她推算出女儿万年内有一情劫，为了不让女儿和她一样为情所伤，她给女儿服下了陨丹。陨丹相当于绝...
![]()
阅读(43)
【为啥有的人不希望喜欢的人喜欢自己】 也许你只是追求喜欢的过程，而一旦对方也喜欢自己，恐怕你们就要进入下一阶段，你对此感到不安，因为你并不真正想和他（她）进入到新的阶段。也许在你追求的阶段，对方就像某种神圣不可侵犯之物，而他（她）一旦对你表...
![]()
阅读(36)
如今拥有两个可爱机灵的女儿，可谓是人生赢家，但是大家知道他曾经也有过一段刻骨铭心的恋情吗？那就是与他同居4年无果，2婚嫁圈外富商的田海蓉，如今的她怎样了呢？01.1975年，田海蓉出生于安徽的一个书香门第，她的父母都是学文艺的，妹妹学习黄梅戏。在耳...
![]()
阅读(24)
据我所知很多人在炒猪肝的时候，会把猪肝炒的又腥又老，颜色还很黑，味道口感不好，卖相也很难看。最后都导致吃不下扔掉。那可能是你在炒的时候没有掌握好火候。没关系今天就给大家分享一个猪肝的做法滑嫩又好吃，颜色鲜亮还入味。接下来是做法，我们一起来看...
![]()
阅读(29)
手机已经日益成为日常生活中的必需品对于很多人来说，自己与手机一刻也不能分离手机占据了我们每天的大部分时间其在便利的同时...
![]()
阅读(34)
现在出门基本上带一部手机，就解决了好多事情。所以现在手机已经成了每个人生活中必备的产品了，好多人也慢慢变成了“低头族”，走路、吃饭、随时随地的就在低头玩手机。但是低头这个动作很容易导致脸部出现双下巴的，每次低头的时候，下巴上的肉就会堆积在一...
![]()
阅读(41)
这也导致不少朋友对其有一定的误解，觉得自己一次CT检查就会对身体造成伤害。然而现如今医学的发展还是很好的，CT检查所对身体造成的伤害其大部分都是我们可以承受和接受的范围内。通常平扫CT检查并不会让患者在检查过程中出现任何的身体不适，不过还是有些患...
![]()
阅读(30)
如果说血液的粘稠度太高的话，对身体健康会造成非常严重的影响。一旦发生动脉血栓的话，会导致血循环出现问题。但是在我们的生活里，不少人对于相关知识并不是特别了解，大家对于血栓这个问题，重视度都不是特别的高。因此养成了一些不利于血管健康的生活方式...
![]()
阅读(49)
你还跳得起来吗01相信很多哥们在撩妹的时候，会碰到这样第一个问题：妹纸会突然告诉你她有喜欢的人，或者心里还想着前任！然后会委婉的拒绝你，或者沉默，等你回答。这个时候相信很多哥们心里是崩溃的，为什么不早说？你早说我就不追你了啊！为什么这个时候说...
![]()
阅读(15)
经常有老板会问“为什么我的员工总是离职？”，而打工人去面试的时候，也经常被问“为什么离职如此频繁？”其实离职的原因无非两点，一是钱没给够，二是受委屈了。离职的打工人1：福建的楚先生，经常跟领导出差，每一次出差，老板都会叫他垫付一些小钱。像什...
![]()
阅读(23)
你有没有想过这个问题？到底是先有价格，还是先有产品？科特勒认为：先有价格，而产品，是让价格显得合理的工具。比如房地产，你盖一栋楼，你是先定价，还是先盖房子？先定价。这个地方均价3万元一平，我要盖一栋6万一平的楼。怎样才能让这个6万元显得合理？...
![]()
阅读(47)
20多岁的小姑娘多好啊，好骗好哄的，不像40多岁的女人，脾气臭要求多，大多数男人，都不喜欢太过挑剔的女人，而20多岁的小姑娘又比较好追，比起现实的中年女人更容易掌控。中年女人的现实，是让大多数男人望而却步的关系，小姑娘你给她一点甜头，花费一些心思...
