有哪些年轻人需要看的优秀书籍( 八 ) 喵~千呼万唤

10.
书名：《学会提问》
作者：布朗
豆瓣评分：8.6

如果学校出于安全考虑要对每一个学生进行安全检查，你会高兴还是愤怒？如果你的兄弟姐妹做了父母明令禁止的事，你会告诉父母还是隐瞒不说？无数专家都说股市要跌、房价要涨，或者激烈地唱着反调，你相信谁？质疑谁？结论是唯一的吗？所有这些问题背后，你自己的观点是什么？你的理由是什么？有确凿的证据来证实吗？面对提问，你有能力组织更多确凿的证据支持自己的观点吗？还是只把声高当有理？一遇到别人提出相反的观点时，就认为别人是没事找茬，有意和自己过不去，甚至为此恼火：他为什么横竖不肯接受我的观点？
不草率、不盲从，对问题深思熟虑，不为感性和无事实根据的传闻所左右，尽力理解那些价值观和我们背道而驰的人的分析推理方式，克服偏见对判断的影响，这样才有可能得出更为正确、理性的结论。
我们需要靠自己去问为什么！擦亮双眼看清世界！

在这里，我贴一段毛姆的话
虽然阅读这些书使我得益匪浅，如果不曾读过这些书，我就不会成为今天的我；但我还是要请求你，假如读了之后觉得它们不合口味，那就把它们搁到一边吧，因为除非你能真正享受它们，否则读来也无用。没有人有义务一定阅读诗歌、小说或其他可以归入纯文学类的作品。人一定是为了寻求乐趣而阅读，然而谁又能保证使某个人快乐的事物也一定会使其他人快乐呢！我并不认为有什么书是该看的，我只是筛选出我认为好的书，并且分享给你们，好或不好由你们自己感受。

看到这儿，可以关注我的公众号【刀叨岛主】，研究高效学习和自我管理，顺带写点我的成长鸡汤和所见所思，等你过来噢。

■喵~千呼万唤，小猫终于决定写一篇荐书的文章啦~这次推荐的书涉及管理学、心理学、经济管理，大部分是我读过两遍以上的，有的甚至在家里和办公室各放了一本，方便随时翻阅。

自我提升类的书籍读起来稍微有些枯燥，对有些童鞋来说可能比较困难。不过没关系啦~这些书里面的重要内容，我都会在今后的文章中生动演绎，用尽量通俗易懂的说法让大家看懂哒~

1.《第五项修炼》

这是一本管理学经典著作，被《金融时报》称为有史以来最伟大的五部工商巨著之一。作者认为，“一个组织能够有长期竞争力的关键是学习能力”，并且提出了打造学习型组织的“五项修炼”——自我超越，心智模式，共同愿景，团队学习，系统思考。其中的“第五项修炼”也就是“系统思考”是其他四项修炼的基础，系统思考的水平也决定了最终的学习效果。

可以说，这是对我影响最大的一本书。“系统思维”教会了我要看清事物的各种关联结构，还要看清各种变化的过程，改变了我看待世界的方式。曾经止步不前的“瓶颈问题”得到了突破，我不再通过拖延逃避学习与工作中的困难。如果对如何应用“系统思维”感兴趣，可以关注我的公众号【小猫倩倩】，我写了一个系列的文章来分享自己运用这种思维方式的经验。
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2.《学会提问》

这本书被誉为批判性思维领域的圣经，它教给我们如何理性地、有逻辑地、批判地，提出、思考、解决问题。批判性思维（criticalthinking），意思并不是“批评”、“找茬”、“唱反调”，而是让我们用一种理性的、辩证的方法来看待问题。随着互联网阅读的普及，我们每天都要阅读大量的信息。一些爆款文章的作者深谙抓住读者眼球的方法，提出各种偏激的、片面的、甚至是煽动性的观点，再佐以一些看似“令人信服”的个例，读者常常会被“牵着鼻子走”。

如何判断这些信息的真伪呢？这本书会告诉你答案。拥有批判性思维的人，会习惯凡事追问、务求全面周到，判断是有理有节的，态度是追求公正的。

3.《学习之道》

作者芭芭拉·奥克利根据脑科学和心理学的最新研究成果，阐述了学习的基本原理，并给出了高效学习的各种方法。这是一本实用性非常强的书，它提供了一些简单有效的学习方法，内容通俗易懂。如果你不太理解书中理论部分的内容也没关系（其实也没多少理论内容），只要按照作者给出的步骤去做就可以了。

书中有许多实用的小tips，为了方便随时翻阅，我在办公室和家里各放了一本。

能看到这里，说明你是一个非常渴望进步、想要成长的人。我想请你帮个忙~点一下屏幕左下角的“赞”，那样我会很开心哒~感谢你，读者的认同就是对创作者的最大肯定。

4.《自控力》

《自控力》的封面上有一句非常诱人的话——只需10周，成功掌控自己的时间和生活。不知道多少人是看到这句话把这本书买回来的——然后就把它束之高阁落灰了。如果你还没有读，可以先听听自己内心的声音：你控制生活的欲望有多强烈？是想继续懒散地过完一生，还是想做一个智慧而上进的人？

锻炼意志力是一个漫长而艰难困苦的过程，在这个过程中你要和最大的敌人——自己——作斗争。

前段时间有小朋友私信问我人生规划，问我为什么身处安逸的体制依然要努力。不是我不喜欢安逸的生活，只是有更美好的未来在前方等着我。

明确的目标是一切成功的关键，也许一路上都充满了荆棘，但当你走到终点的时候，就会感激当时下定决心的自己。

希望自己可以成为一个自律的人，想要更高效地学习和工作的同学，可以关注我的公众号【小猫倩倩】，我把自己是如何从一个理科学渣到考上包邮省985的过程讲给你听。没有天生学不好的人，只有不懂学习方法的人。只要懂了学习策略，人人都能考出好成绩~
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5.《精力管理》

传统的效能提升理论告诉我们要学会管理时间，而新型的理论则告诉我们，“精力管理”才是最重要的。人的“精力”包含四个部分：体能、情感、意志力与思维，所谓“精力管理”，就是要“全情投入”，一心一意地去做某件事。

因为涉及范围比较广，这本书没有把四个方面的精力写的非常深入，建议搭配其他书籍阅读。比如情感精力方面参阅《情商》、《亲密关系》等；意志精力方面参阅《自控力》等；思维精力方面搭配《学习之道》、《金字塔原理》等。

6.《情商》系列

很多人对情商有误会。有的人觉得，情商高就是要虚假圆滑；还有的人觉得，情商高就是要讨好所有人。究竟什么才是真正的情商呢？萨洛维与约翰·梅耶给出了“情商”的定义，主要分为五个部分——了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人的情绪、处理人际关系。丹尼尔·戈尔曼在《情商》一书中对于这五个部分做出了详细的阐释。

了解自身情绪，就是能够识别自己的“感受”。在生气的时候认识到“我生气了”（事实上很多人的情绪都是在无意识中发生的）。管理情绪，就是控制负面情绪，摆脱抑郁、焦虑、愤怒等困扰。自我激励就是要“延迟满足”与“抑制冲动”；识别他人的情绪就是“有同理心”、“会看眼色”，这是处理好人际关系的基础。

《情商》系列总共有6本书，包括《情商》~《情商5》还有《情商实践版》。第一本是解决各种情绪问题的理论基础，第二本侧重于社交情商，第三本是工作情商，第四本是领导情商，第五本则是讲消费习惯、环保意识与生态理念。

《情商》系列是我修习情绪管理的启蒙书。我曾经是一个非常情绪化的人，会因为一点小事把男朋友批评的一无是处；遇到负面情绪时，又沉浸在其中久久不能自拔。在《情商》系列和其他积极心理学著作的帮助下，如今我已成为别人口中“心态很好的人”，人际关系也发生了很大的改变。

《情商：为什么情商比智商更重要》（情商系列第一本）是少数我读了3遍以上的书之一。

7.《亲密关系》

《亲密关系》有两个版本，一个版本是克里斯多福·孟写的，还有一个版本是罗兰·米勒写的。后者主要通过实验数据和实验过程来进行论证，对学术研究不太感兴趣的同学看起来可能有点痛苦，喵这里就只推荐第一个版本。

这是一本很了不起的书，因为它能真正帮助你改善自己与伴侣或男（女）朋友之间的关系，并且从此免疫朋友圈情感毒鸡汤。作者认为，在亲密关系中，冲突是不可避免的，我们不应当排斥冲突，而要在认识冲突、解决冲突的过程中让亲密关系达到更高的境界。

亲密关系有四个阶段：月晕、幻灭、内省、启示。第一阶段，每个人看到的都是另一半的优点，两个人如胶似漆，但这种“完美”其实是不真实的，所以叫“月晕”；第二阶段，开始看到对方的缺点，“完美”的形象破灭了，心生遗憾；第三阶段，对方缺点越来越多，很多情侣走到这一步就分手了，但这同时也是自我反省、修炼成熟人格的好时机；第四阶段，接受自己与另一半的不足，共同成长。

书中给出了一些非常贴近生活的例子，接受我推荐而阅读的好几个小伙伴都感慨“这些例子简直说的就是我”。作者是一位专业的亲密关系咨询专家，不但给出了“心法”，还给出了具体的措施。

《亲密关系》是一本我读了N遍的“枕边书”，每两三个月就要拿出来翻一遍。

8.《非暴力沟通》

读完《亲密关系》和《非暴力沟通》，你会发现和男/女朋友之间90%的问题都能得到理性的解决。

我们时常会在情绪失控时说一些伤害亲人朋友的话，在平时与同事、同学的相处中，也可能因为一些误会口不择言激化矛盾。我从来都认为“心直口快”、“刀子嘴、豆腐心”是在为情商低的人辩解（前面我们说了，情商中很重要的部分就是管理自己的情绪、识别他人的情绪），真正理性而智慧的人会时刻在意自己给别人带来的感受。

如果说《情商》是“道”，那《非暴力沟通》就是“器”，它会教给我们怎样基于彼此尊重、相互理解的原则进行沟通。

9.《理性情绪》

接下来要推荐的三本书——《理性情绪》、《认识自己，接纳自己》和《真实的幸福》陪我走过了人生中最灰暗的时光。

《理性情绪》的作者阿尔伯特·埃利斯被称为“理性情绪行为疗法”之父；《认识自己，接纳自己》和《真实的幸福》两本书的作者马丁·塞利格曼是积极心理学的创始人。这三本书都是写个普通人看，用来克服消极情绪、提升幸福感的经典心理学著作。它们基于一个共同理论：导致坏心情的并不是糟糕的事情本身，而是我们的思维定势。消除愤怒、恐惧、焦虑、抑郁的根本方法是要改变我们“往坏的方面想”的思维定势。

《理性情绪》告诉我们，要“无条件地接纳自己，无条件地接纳他人，无条件地接纳我们的现实生活”。

【有哪些年轻人需要看的优秀书籍】10.《认识自己，接纳自己》

《认识自己，接纳自己》告诉我们，人之所以会被负面情绪困扰，是因为没有正确地认识自己。我们身上有些行为特质是能改变的，有些是不能改变的，我们要通过改变能改变的来实现自我提升；要接纳不能改变的，因为这些特质也是我们独一无二的一部分。

我曾经是一个负面情绪很严重的人，用了5年的时间通过学习理性情绪行为疗法和NLP，学会了掌控绝大部分负面情绪，重新找到了生活的快乐。同样被负面情绪困扰的同学，可以关注我的公众号【小猫倩倩】，我把自己对抗负面情绪的整套方法论告诉你，希望你也可以越来越开心~