有哪些每天坚持效果显著的高中学习习惯( 六 ) 这个回答分成

居家日常类很多人居家无法认真学习的原因很简单也很真实：懒。
惰性是人类最大的天敌，它消磨你的意志，让你在浑浑噩噩中度日还觉得一切理所应当，顺其自然就好。再换句话说，这也是某种程度上的“佛系”。于是，养成良好的居家学习习惯的核心就在于：告别惰性，提高自控力！那么如何做到呢？现在我们继续将时间细化为早中晚三个段来说：

早
一日之计在于晨，这真的是亘古不变的真理。很多同学反映自己不高效，一天脑袋昏昏沉沉的，其主要原因就是早上起来状态没到位。我曾经还调查过班上同学对于自己一天“幸福感”的评估。结果表明，如果一个人早上的时间利用好了，他会比中午时间也利用好了更开心。有点绕口，其实也就是说早上更能给人带来更大的幸福感和获得感哦~那么我们来看看有什么让你的早上效率upup的方法！ps以下方法部分来源网络，但是大部分都是答主自己总结的喔！

1.几点起床取决于自己的习惯，不用跟着别人的节奏走。
如果你已经习惯五点起床，我想你已经做到了让很多很多人来羡慕你。但拿我来举例，平时我是住校，早上六点半起来跑操是集体性的，所以我也就养成了六点起床的习惯。但是周末回家的时候我不会给自己的弦绷那么紧，即使是到了高三最后阶段我还是不能保证六点起床。
因为家本来就是给你提供一个稍微放松的环境，它是温馨的驻地。辛苦了一周，我们有理由犒劳一下自己，多睡半小时一个小时都不是问题，也算是给自己充充电。等电充满了再继续，真的效率高很多，其实也就把你多睡的那些时间补回来了~很难想象一个人高中三年完全紧绷，丝毫不给自己放松的余地，一心沉浸于学习，目标明确：P大，T大（当然，肯定是有这类人的，而且还很优秀最后上了名校，但我斗胆问一句他的社交能力，兴趣特长等的培养是否也同步跟得上了呢？在压力越来越大的时候会不会给自己解压呢？他以后的规划也只是漫漫人生路一直绷着弦？）
当然，如果你对以上观点不太赞同，下定决心想要早起的话，那也要一步一步来，每天提前十五分钟起床，到了最后或许真的能够做到，要知道养成习惯不是一天两天的事情。

2.起不来床的时候怎么办？
第一，可以想一想妈妈为你做了你最喜欢吃的早餐。当你想要辜负美好的晨曦的时候，请相信你的胃不会同意你这样做。你挣扎着起不来床的时候，请让你的大脑充满你爱吃的食物。你试一下，也许咬咬牙就起来了！
第二，即使是在家你也不要只穿个睡衣！要穿的正式一点，就像在外面学习！要多穿衣服，这样可以提高起床的积极性！
第三，把闹钟放远。多少人起不来是因为闹钟被你一次又一次的按掉……所以试一试把闹钟放在你伸手够不到的地方。这样可以减少赖床的可能性，你得跑下床去关闹钟哦！让自己有思想斗争的过程，提高早起的可能性。

3.起床之后马上叠好被子，整理好床铺！
如果我没猜错的话，大部分高中生都是在自己的卧室里拥有一张学习的小桌子，然而这个小桌子往往就在离床不到两米远的地方。这也就给你的“犯罪”提供了可能：在家嘛，本来就懒散，学半个小时就想往床上再趴半个小时，玩玩手机看看闲书，如果你是早上十点磨磨唧唧才起床，一下子就到了中午。

4.洗漱一定要认真
到了最后阶段，有些小伙伴就开始不顾形象地学习。当年我们省的一个牛人为了最后冲刺创下一个月不洗澡的记录，我都惊了。我们都说了习惯可以帮助人也可以害人。早晨的洗漱习惯看似和学习习惯无关，但是它确实是一种必备的生活习惯。如果这个习惯很好的成为你一天清晨的开始，之后一天的学习会不会都更加轻松愉悦一点呢？如果不相信你可以试一试，反正我是很喜欢口腔清爽面部干净的学习。当然开始提到的那位一个月不洗澡的……我回想起我也曾经有连续一周不洗头……so，大家根据自己情况和紧张程度来哈哈哈哈。

5.养成按时吃早饭的习惯。
刚才说了起床的问题还有洗漱的问题，现在说一下吃早餐。早餐可谓黄金餐，营养一定要上去，尤其是对于辛辛苦苦学习的大家，真的是要吃好！所以建议可以查一查高三搭配食谱等等，合理搭配肉蛋奶谷等等（因为不是专业的我就不bb了，大家自己去查下！时间紧张的话也可以让父母帮忙查一查哦~）

6.早晨学习打不起精神怎么办？
首先要明确的是早上打不起精神来学习是十分正常的。可能一醒来还沉浸在昨夜的梦里，可能还迷迷糊糊不知所措。本来已经洗了一把脸，吃了点东西又困了，一下子倒在床上，下次起来就是中午……so，困的时候，需要想办法稍加克服。
第一，再困也不要睡回笼觉，否则……醒来之后你就想打死自己：为什么浪费了一上午黄金时间？？？然后情绪各种不好，后面的学习效果可想而知。
第二，早晨还可以用晨读唤醒自己。找个户外（比如天台）的地方出声大声朗读课文或者学习的内容，声音可以更快地唤醒大脑。（前提是爸爸妈妈也都起来了，他们很辛苦，不能吵到他们嗷！）
第三，可以试试起身，站着学习，或者来回踱步。如果你只是在桌子前边做题，那就记得用几本书或者小纸箱子什么的把桌面垫高，把习题放在上面，你自己站起来做。
第四，当然有的人很适合喝咖啡来解困，但我个人不太推荐，尤其是咖啡对女生不太好，大家可以自行百度（但我觉得也没有太夸张，主要是大家喝的咖啡质量不高，速溶的话真的不是很好）。如果真的有咖啡瘾建议戒掉，有很多别的方法可以尝试，比如以茶代咖啡等等。还有刚才提到的起身学习。

6.写给住校生【比如一直在外地上高中，很少能有“居家”学习的机会】
如果你是住校生，那么记住早晨尽量不要和舍友一起吃饭，除非你们的目标还有作息时间一样，因为早晨本来就容易意志不坚定，比其它时间都容易受别人影响。一起吃早饭的时候两个人在一起总会闲聊几句，没这没那的。一方面浪费你吃饭的时间，另一方面吃饭说话还对胃不好，不能促进消化（没求证过，听大人说的不知是真是假）。所以，大家一定要学会享受早间的孤独，这并不是不合群什么的。当大家都通过节省早上宝贵的时间一点点努力考上好大学的时候，你才显得不合群呢！

午
1.关于目标的施行
按照昨晚制定的适当的目标开始进行学习，并且一定要把目标放在显眼的地方。比如贴便利贴贴在桌角等等。这样就能时刻提醒自己该干什么，而且也比较方面随时按实际情况修改你的计划，不断调整到最佳。

2.可以借助一点时间管理的技巧和app
这里推荐一下costudy软件，营造一个类似自习室的感觉，非常棒棒，帮助你还原学校学习的情形，在此期间也帮你制定了诸如45or55等min的学习时间~
还有大家常用的就是番茄时钟吧，我也用过但是觉得不是很适合我，25min对我来说太短，还给了我一种：只要学25min就可以休息的错觉，这样我个人感觉不太好，大家自己去试试，看看什么样子的适合你吧~

3.远离手机。
相信你自己也一定明白，玩一会手机，然后学一会，这样的循环会给自己一种学了很久的错觉。并且，你自己也一定明白，你不只是玩一会……我曾经看到有人讨论怎样远离手机，有人回答说放在十米远的位置，以你的懒惰一定不会去拿的。当然也有人说，我会花一分钟走十米过去然后玩一天……你是哪种人呢……这个真的得靠自己控制啊！你想想自己的未来，父母的期待，老师的教诲，同学的竞争，还想玩一天手机吗？？

4.一定一定拒绝发呆。
发呆的时候时间怎么溜走的你都不知道！！！大家呆在家里环境会马上不一样，自控力就尤其重要。让你的大脑始终活跃，不要发呆不要发呆！！！如果实在感到疲劳，听五分钟歌，什么都不想也可以，但是这时候就不叫发呆了，叫做舒缓心情！

5.或许你应该关门学习。
很简单，到中午了，饭香会飘进来。这时候你会说一句：学xx学，吃！于是手边的作文题等你回来的时候已经忘了当时的构思，手边的数学题本来就不会现在和美食比起来看着更烦……

晚
1.睡前整理和回顾
简单说就是晚上需要回顾整理今天一天的“东西”，这个“东西”包括今天计划完成的怎么样呀，获得了什么新的学习资料需要整理存放啊，有收到什么小玩意儿小礼物啊等等，范围非常广，只要是你认为有价值保留的，你都必须进行相应的整理。举个例子，最实用的：整理文档。如果你习惯用电脑学习工作的话，每天接受一些学习资料视频等，还有些同学习惯于把错题拍照下来存在相册里，这都是不错的高效的方法。但是一定要注意，资料积累在一起你需要分类才会有回顾复习他的冲动。如果是一团乱麻，各科之间没有精细的分类，首先在心理上就会很排斥去回看她们。名字要统一格式，把文档放在文件夹里，重要的文件一定要备份吼吼！
当然啦，光回顾今天是不行的，你还需要准备好第二天的“东西”，这个所谓的“东西”包括你的作业呀，计划等等。让你的第二天更有条理！

2.注意睡前个人卫生
内衣内裤手洗，保护牙刷刷头。这一条听起来与学习习惯毫无干系。NONONO！如果你把这些小的细节做好了，其实它们就在一定程度上充实你的空闲时间，也就是不想学习的时候或者是学不下去觉得该休息一下的时候。想想之前的你，是不是一闲下来没有习可以学你就飘了，开始刷抖音，看视频，打游戏？有了这些简单的小习惯，一方面让自己的生活更加紧紧有条、健康积极；另外一方面你就不会想要打王者，煲电视剧了~（这条脑洞会有点大哈哈哈大家试试呀）

3.有时间可以记记日记
周记也行，看自己的习惯和时间分配。与自己对话的时候很多事情就迎刃而解啦！并且多记录自己的幸福感、失落感等等感觉和心境在以后翻看的时候也会帮助你回顾你一路的成长历程，很有意义不是吗~

在校学习类在校学习是我们的学习时间的“大头”，因此一定要把握好与老师沟通、与同学沟通、与自己沟通（也就是上课）三大方面——
首先，与老师沟通
这部分又分为两类：与老师沟通心态上的问题（这个一般找班主任），问老师关于学习上的问题（各科老师）。
交流心态
如果大家是高一高二可能还感触不是很深刻，到了高三，压力真的是从四面八方扑面而来。这时候，你找不到倾诉的对象的时候，最好的办法就是去找你的班主任谈谈。如果你的班主任你不是很喜欢，可以去找一个你喜欢的任课老师。总之就是他说的话你要能听进去。当时我考试成绩较低的时候想哭又哭不出来的感觉超难受，我就去找了我当时的班主任，他和我性格很合得来，所以我们沟通起来无障碍，他也给我做了一点心理上的疏导，之后心情就好很多。我的很多朋友也都跟我反映说和老师交流真的很有用。
我为什么不建议你找闺蜜or好兄弟谈心？因为我们不得不承认，我们都是高中生，心智不成熟的厉害，也许谈着谈着俩人都抑郁了……所以找长辈，他们的意见更可取啊~
交流学习问题
这一部分就很简单了，它不像你和老师谈心那样需要很长的时间，其实你只需要利用课间十分钟就可以啦！跑去讲台问问题，跑去办公室问问题，力求当日的问题当日解决清楚，不留下剩饭！我之前去问问题会直接拿上红笔和练习册，有时候准备一张草稿纸方便老师写字（他会觉得你很贴心嘿嘿）。当然你的问题较多的话也可以记在小本本上挨个问~老师们都很耐心的，他们也都希望我们越来越好~然后交流完之后总有不可能一下子都听明白的时候，然而这时候又占用了老师比较长的时间，继续问下去好像不太好意思，那有两个办法：一，自己去再查查，结合老师所讲的理解一下，或者问一下同学；二，下一次问老师再去问同样的题哈哈。当然这个不太推荐，可能后来你就忘了，我们说好不留剩饭来着！

第二，与同学沟通
这一部分其实对于学习习惯的提升是比较小的一部分，所以我也不多说。有时候和朋友聊聊天会起到一个舒缓心情的作用，但是并不推荐，刚才也说了，大家心智都不成熟，还是建议找老师谈谈~再者，沟通的最多的应该是学习。同桌之间互相背背单词，考考知识点，问问问题，分享笔记等等，总之不要太闭塞，不和大家一起学习讨论；但也不要太开放，什么事情都和大家说~大家可以谈现在：学习状态，琐碎小事；谈未来：目标院校，未来憧憬……

第三，与自己沟通（其实就是针对上课怎么搞）
继续划分为课前课中课后三部分来说。
课前：老生常谈的预习
该怎样预习？首先，不能贪多，明天学啥你就预习啥；其次，不能囫囵吞枣，书要一个字一个字的看过去，这样才能细致的发现自己的问题；第三，要记得留下预习的痕迹，勾勾画画圈圈点点都是必不可少的哦！这样也方便你在第二天听课的时候挑重点去看去听去问。第四，可以适当地做一做第二天老师要布置的练习作业，减轻一下之后的负担~
课中：老生常谈的认真听讲
关于听讲，对于高一高二的同学来说，你不要找理由，啥课都听，认真听；到了高三复习，挑重点的听，不重点的内容就放过，合理安排你的时间干自己的事情，比如刷题。