怎样让自己在工作和生活中停止抱怨( 三 ) 我倒是见过一

■我倒是见过一个比较成功的例子，虽然没有停止，但的确减少了很多。
那是08年左右，麦当劳有个促销，买汉堡套餐会送一个塑胶励志手环。手环有好几种颜色，上面有一句励志或祝福的话。
一天几个同事吃完麦当劳，收了好几个手环，谁也没戴就放到办公桌上。这时经理看到了，就要走了几个。

就是类似这种手环第二天在楼下抽烟，聊着聊着他突然做了个闭嘴的动作，思考了一下，就伸出左手。这时我才发现，那几个手环都套在手上。
他从左腕摘下一个手环，套在右腕上，说了句：“我刚才抱怨了”，然后跟我解释。
原来他在外面听了成功学的课，讲到了关于抱怨的损害，他觉得很有道理。
老师教了一个办法，就是每次发现自己抱怨了，就把手环换一只手。时间久了，手环变成一种心理暗示，就会帮助减少抱怨。
他想循序渐进，开始控制每天抱怨不超过五次，试了几天，发现太难了。正好那天看到我们拿回的手环，刚好五个，就拿来用于控制次数。
我还真是挺佩服他，几个星期后，他就只需戴一个手环了，明显觉出他抱怨少了很多。
至于这是什么原理，我并不清楚，既然难度和成本都很小，题主不妨试试。