预防孩子近视家长应该这样做我国儿童青少年近视问题一直备受社会关

我国儿童青少年近视问题一直备受社会关注，近年来呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。今年，受新冠肺炎疫情发生影响，儿童青少年户外活动减少、电子产品使用增多等诸多原因，又给儿童青少年用眼健康和防控工作带来了新挑战。那么，应如何帮孩子预防近视呢？家长怎样做才能帮助他们控制近视？网上的各种说法哪种最靠谱？前不久，国家卫健委发布了《儿童青少年防控近视系列手册》，针对不同年龄段的孩子量身定制了个性化的防控方案。采访人员为大家整理了要点，本期先和各位家长聊聊幼儿阶段，家长应如何帮孩子做好近视防控。
想要做好防控，首先要了解孩子眼睛的发育过程。当孩子出生时，眼睛也跟孩子们一样是未成熟的“宝宝” ，小小的，处于远视状态。随着幼儿慢慢长大，眼球也逐渐从小向大增长，眼屈光度数逐渐趋向于正视，也就是科学家所说的“正视化” 。不过，眼睛的成长周期很短，经过了最初快速成长的3年（从出生到3岁）后，前后长度增加约5毫米， 15、16岁，眼睛基本定型，长成正常成熟大小了。一般认为，眼轴长度每增加1毫米，眼睛的度数会朝着近视方面进展200-300度。
从近视的发生原理来说，如果孩子已确认近视，那么在目前的医疗技术条件下，近视是不可逆的，已确诊为近视的儿童青少年，除小部分是由于屈光间质的曲率异常造成的，大多数是由于眼轴变长造成的轴性近视。这就像是孩子的身高不会变矮一样，眼周变长了也不会再缩短。因此，提前发现孩子近视的常见早期症状就变得十分必要。
那么，如何做到早发现孩子的近视呢？父母可在日常多关注孩子的表现，当孩子出现写作业或者看东西时眼睛贴得很近、看不清黑板上的字、看远处眯眼、经常皱眉、歪头看东西等情况时，就要考虑是不是孩子视力出了问题，及时带孩子到医院进行检查。另外，父母在判断孩子视力是否正常时，正常情况下可参考以下标准：正常视力标准大约为年龄乘以0.2 ，如果孩子验光低于此标准，则建议到专业眼科医院进行详细检查。
同时，家长还应为孩子建立专属的屈光发育档案。理想状态下，宝宝出生后，在6个月时应到医院进行屈光筛查，如状态正常，今后则可每6-12个月做定期检查。 3岁左后，父母应带着孩子学会辨认视力表，同样每6-12个月定期检查视力和屈光度，并把每次结果保存好，根据时间存档。档案内容应包括孩子的裸眼视力及矫正视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲光率和眼底情况等，记录近视家族史，以便更好地了解到孩子眼屈光状态发展趋势，为近视的早预警、早发现、早干预、早治疗提供依据。
虽然近视目前无法治愈，但家长可以通过以下方式让孩子养成良好的用眼习惯，达到提前预防的目的：
1.多了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境，如读书时选用合适的台灯。 0-6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护与健康，及时预防近视发生。
2.正确认识户外活动的重要性，多带孩子到户外阳光下活动。建议每天进行2小时以上户外活动，保护远视储备，预防近视的发生。
3.控制电子产品使用。家长应避免电子产品来陪伴孩子。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，学习目的的电子产品使用单次30-40分钟，这时候应休息远眺放松10分钟。
4.减轻孩子课外学习负担。配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸” ，读写连续用眼时间不宜超过30-40分钟。

预防孩子近视 家长应该这样做

预防孩子近视家长应该这样做