【黑格力斯健身学院|如果只靠跑步减肥，到底有多恐怖？】

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有氧加练力量训练后▼

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所以 ， 各位大重量想要减肥的小哥哥小姐姐们 ， 切勿只做单一的有氧运动 ， 结合多重训练方式 ， 实现更完美的蜕变 。
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