鸡蛋|这几种“假早餐”已被拉入黑名单，你还在给孩子吃吗？豆浆

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最近第三季《早餐中国》开播
可把大家馋坏了
每集几分钟
拍一家有当地特色的早餐店
来给大家看看这些各地的特色早餐
简直绝了！
对于成年人
享受早起，悠闲吃着自己做的早餐
一顿早餐的温度，可以治愈一整天
对于孩子来说，吃好一顿早餐
一天都能精神满满，就更重要了
但是吃什么，怎么吃？
大部分人可能都吃错了！
【鸡蛋|这几种“假早餐”已被拉入黑名单，你还在给孩子吃吗？】这几种早餐的「坑」，别再踩了
白粥＋馒头？不够！
一顿好早餐最重要的是什么？能扛饿。孩子早餐只喝粥+馒头，营养确实不够！
早晨起床喝一碗白粥，快速补充水分和能量，对于休息了一晚的脾胃而言，的确是不错的选择。但粥的优势同时也是其劣势。粥的营养构成很单一，主要是碳水化合物和水，其他的营养成分——蛋白质、膳食纤维、维生素等，含量都非常低。
这注定它只能作为主食存在，其他蔬菜蛋肉类辅食必不可少。所以，可以适当喝粥，最多一天一顿即可，不要顿顿喝粥。
如果家里习惯了喝白粥，如何改进？想办法让粥的营养丰富起来，往里面加肉沫、粗粮、蔬菜......让粥的营养更丰富，孩子的身体才跟得上。
豆浆＋油条，小心高热量！
根据《中国食物成分表 2004》中显示：油条的脂肪含量高达17.6%！
食物通过高温油炸后，营养会被破坏，且在油炸过程中会吸入大量油，这个热量真的不容小觑，有时候你发现自己越来越胖，不是没有原因的.......