林心如|“中年油腻女”标准公开，多半女性中招，希望你不在其中( 二 ) 发型|当红女星

动作二：腿部拉伸
首先平躺在瑜伽垫上，然后用脚蹬住拉力器，双腿与地面呈大约90度直角，然后慢慢放平。每天4组，每组20次，坚持一段时间之后你会发现你的大腿明显瘦了，这个动作还可以锻炼到腹部肌肉。
【林心如|“中年油腻女”标准公开，多半女性中招，希望你不在其中】动作三：背部运动
身体半跪于瑜伽垫上，脚部固定拉力器，用手臂力量上拉，这个动作可能会导致身体重心不稳，所以可是适当的压低上半身。每天三组，每组30次，坚持30天，整个人的身形就会流畅很多。
以上的三个动作都用到了这款明星同款的拉力器，它采用了四管橡胶管的NBR材质，拉力十足的同时还可以有效地防止出汗手打滑。它的体积小，所以携带起来非常的方便。手柄处的厚泡沫设计也很人性化。
仅需要29.8元就能带回家，摆脱“油腻”的帽子，你也可以！
结语：我们都讨厌别人往自己的身上贴标签，特别还是那么扎心的标签。就像“中年油腻女”一样，那么既然讨厌就要去做出行动，只有让自己瘦下来，才可以亲手撕掉这个别人贴在自己身上的标签。