林心如|“中年油腻女”标准公开，多半女性中招，希望你不在其中发型|当红女星

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导语：很多中年的女人看着自己的丈夫也秃头发胖，所以也没有心思去打理自己。久而久之就被这种思想同化，所以就不再对自己的脸蛋和身材下功夫了，殊不知自己也已经走上了“中年油腻女”的这一条道路。
因为中年女人各方面都已经稳定了下来，所以觉得自己不用再像年轻的女孩儿那样去追求美丽的外表和纤细的身材了。而且随着年龄的增加，她们的新陈代谢功能也越来越差了，整个人也开始了横向发展。她们也走上了“油腻”的道路，被很多人戏称为“中年油腻女” ，说实话这个称号还是很扎心的。

中年油腻女的共同特征，希望你没有中标
1、身体发福
很多女性到了中年肚子就会出现一圈一圈的肥肉，大腿上也会长出赘肉，以及脸上的双下巴和手臂上的拜拜肉，这些都代着身材的走样。其实中年女人之所以容易长胖，主要还是因为身体的新陈代谢功能变差了，所以即使是不吃主食都会变胖，渐渐的就变成了中年油腻女。

2、皮肤蜡黄
中年女人皮肤都有一个共同点，那就是皮肤蜡黄，没有光泽感，整个人的状态一看就特别差。这种皮肤状态跟平时的饮食习惯以及有没有每天护肤都是有关系的。中年油腻女很少在护肤上面下功夫，一是因为她们已经习惯了这么糙的活法，二就是她们觉得没有必要每天都花那么多时间那么多金钱去护肤。
若想摆脱“中年油腻女” ，只需要做两件事1、护肤
女性上了年纪之后除了日常的补水之外，还应该用一些抗老化除皱纹的产品。随着年龄的增加，皮肤会变得蜡黄没有光泽感的，所以可以用一些提亮肤色的护肤品和美妆产品，同时还要注意防晒，因为紫外线也会加速皮肤的老化的，一年四季都要做好防晒，这样皮肤的衰老速度才不会那么快。
2、运动
女性想要保持好身材就得运动起来，运动可以让你的体态越来越优美，而且还能够出汗排毒，让身体内的毒素跟着汗水一起挥发掉，同时也可以延缓身体各项器官的衰老。长时间锻炼身体，可以无形之间改变你，让你更加的优雅美丽。今天就给大家介绍一个跟瑜伽一样轻和的运动，它就是普拉提，它不像跑步那些激烈，但是效果并不比跑步差。
普拉提运动大都比较简单，只需要熟悉两天，就可以轻松上手了。下面介绍三个动作供大家学习。
动作一：站姿提拉
这个动作对于粗胳膊的人是非常友好的，首先站在瑜伽垫上，手握住拉力器的手柄，脚踩在拉力器的脚踏上，用手臂的力量来进行来回拉伸，这个动作能让手臂得到完全的锻炼，每天3组，每组15次，一个月甩掉胳膊拜拜肉不是问题。