安北随意聊|女人练肌肉,野性十足,彰显力量美( 二 )
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整套动作做下来需要循环进行几次 , 每一个动作做完之后都应该做到相应部位的肌肉拉伸 , 避免产生疼痛感 。 动作虽简单 , 但是效果却不错 , 坚持下去 , 改变自己 , 轻而易举 。
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