种草麻麻在这里|饮食要谨慎，孕期还在大吃大喝？医生：这3类准妈妈容易高血糖案例：小唐已经怀孕6个多月了

案例：
小唐已经怀孕6个多月了，糖耐查出来得了妊娠糖尿病，本以为是件小事，吃点药就好了。
结果医生说，根本不能用药，平时只能从饮食上调整，而且糖分多的水果也不能吃，如果再不重视的话，后期还会对胎儿有影响！

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其实小唐之所以会得这样的病，就是因为在孕期大吃大喝，而且医生表示，下面说到的这3类准妈妈要比平常人更容易得妊娠高血糖，平时饮食一定要谨慎！
【种草麻麻在这里|饮食要谨慎，孕期还在大吃大喝？医生：这3类准妈妈容易高血糖】第一类，高龄孕妇
作为高龄孕妇，本来身体各项机能都在慢慢走下坡路，再加上怀孕后的激素变化，会让身体觉得“超负荷” ，从而导致免疫力慢慢下降。

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如果这时候再不注重日常饮食的话，很容易给身体增加负担，特别是血糖升高时，身体可能无法及时调节，最终慢慢导致妊娠糖尿病。
所以，如果你刚好是高龄孕妇的话，平时一定要多注意饮食清淡，少吃甜食和油炸食品。
第二类，家族里有糖尿病史
如果准妈妈家里面直系亲属有得过糖尿病的话，那么就要高度引起重视了。因为你自身可能就会携带诱发糖尿病的基因，这样一来，这种孕妇得妊娠糖尿病的几率就会比较大。
既然如此，那么平时饮食也自然需要小心，千万不能摄入过多的糖类和能量。

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第三类，孕期体重严重超标
孕期准妈妈体重增长是一件很正常的事情，但是增长数据是有范围的，而不是随意增长。有些准妈妈得知自己怀孕后，就会疯狂地摄入食物，她们觉得现在是两个人在吃饭了，所以多吃点没有什么。

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殊不知，这样不仅增加了肠胃负担，同时还会导致体重增长过快。而且在孕期的时候，胎盘本身就会分泌一种克制胰岛素的激素，这样很容易导致患妊娠糖尿病的几率增大。
所以在孕期时，准妈妈们千万不要大吃大喝，就算长肉也要控制在一定范围内，否则不但自己受苦受累，还容易导致胎宝宝体重增长过快，从而导致“巨大儿” 。
那么孕期应该如何健康饮食呢？
第一，少食多餐
孕期能量消耗快，准妈妈们总是觉得饿，这些都是正常的。但是一次性不要吃得太饱，基本8分饱即可。

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同时可以将吃饭的次数增加起来，比如以前是一天吃三顿，现在可以一天吃4~5顿，但是顿顿都不能吃太饱哦！
第二，少吃多糖多盐的食物
很多人觉得，之所以会得妊娠糖尿病，是因为平时糖分摄入过多。其实并非如此，如果你平时口味重，喜欢多盐多油的食物，那么也容易增加患病风险哦。
所以孕期准妈妈应该饮食清淡，少油少盐少糖，这样才能吃得更健康。

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第三，多吃蔬菜
很多准妈妈喜欢孕期吃水果，这点固然是好，但是高糖分的水果最好少吃，比如西瓜，榴莲等等。
平时可以多吃蔬菜，不仅增加维生素，还能促进肠胃蠕动。另外像苹果，梨子这类糖分比较少的水果也能多吃点哦！
文章寄语：怀孕不是一件容易的事情，更不是用来大吃大喝的借口，所以准妈妈们为了自己和胎宝宝的健康，一定要管好自己的“嘴”哦！