食盐|冬季要多吃白菜,不同的7种做法,每天换着做,荤素搭配有营养( 二 )


文章图片
食盐|冬季要多吃白菜,不同的7种做法,每天换着做,荤素搭配有营养
文章图片
食盐|冬季要多吃白菜,不同的7种做法,每天换着做,荤素搭配有营养
文章图片
食盐|冬季要多吃白菜,不同的7种做法,每天换着做,荤素搭配有营养
文章图片
食盐|冬季要多吃白菜,不同的7种做法,每天换着做,荤素搭配有营养
文章图片
食盐|冬季要多吃白菜,不同的7种做法,每天换着做,荤素搭配有营养
文章图片
食盐|冬季要多吃白菜,不同的7种做法,每天换着做,荤素搭配有营养
文章图片
食盐|冬季要多吃白菜,不同的7种做法,每天换着做,荤素搭配有营养
秋冬季节上市的蔬菜有很多 , 大白菜就是其中的一种 , 而且是很畅销的一种 , 因为大白菜的价格也很便宜 , 在我们当地大白菜的价格也就三毛五一斤 , 一个大白菜只要2块多 , 能吃四五顿 , 而且白菜的水份比较多 , 营养也丰富 , 富含膳食纤维、各种维生素 , 吃了不上火还有润燥的功效 , 非常适合秋冬季节;尤其是北方 , 囤白菜是入冬必做的一件事 , 每家每户都会囤上百斤的白菜;
白菜的做法有很多 , 常见的清炒、炖汤、醋溜、凉拌、做馅料等等 , 今天和大家分享大白菜7种不一样的做法 , 有荤有素 , 希望大家喜欢 , 在秋冬季节可以换着花样做 , 喜欢的朋友可以试试!
一、【酸辣大白菜】
酸辣大白菜是最经典的一道家常菜 , 酸辣开胃 , 白菜爽口 , 非常下饭;
【原材料】白菜叶5片、干辣椒、小米辣、蒜末、食盐、生抽、陈醋;
【酸辣大白菜的做法】
1、大白菜清洗干净之后 , 先竖着对半切开 , 然后斜切成段 , 菜帮和菜叶分开;
2、准备好其它的配菜 , 干辣椒剪成小段 , 小米辣切段、大蒜切成蒜末 , 放在一边备用;
3、锅烧热 , 加入小米辣和蒜末爆香 , 放入白菜帮和干辣椒 , 干辣椒不喜欢先放在油里面 , 因为太容易炸糊;
4、翻炒到白菜帮变软出水之后 , 加入白菜叶 , 翻炒均匀;
5、最后开始调味 , 少许食盐 , 生抽、多一点的陈醋 , 翻拌均匀 , 就能出锅了 , 陈醋要最后放 , 避免挥发了就不酸了;
6、家常酸辣大白菜就做好了 , 好吃不贵还下饭;
二、【白菜牛杂粉丝煲】
这是一道比较适合冬天吃的菜 , 热乎乎的白菜和粉丝 , 还有牛杂的鲜味 , 汤鲜味美就是形容这道菜最好的词语;
【原材料】白菜叶4片、牛杂适量、红薯粉丝一把、蒜末、小米辣、食盐、生抽、蚝油;
【白菜牛杂粉丝煲的做法】
1先准备原材料 , 白菜叶清洗干净 , 切成段 , 红薯粉丝提前冷水浸泡;
2、牛杂一般超市买回来的就是熟的 , 就直接可以吃了 , 也可以用来搭配其它材料煮牛杂汤 , 牛杂一般就是一些牛筋碎、牛肚、牛心等混合在一起;
3、准备一个砂锅 , 锅烧热之后加入适量的食用油 , 加入准备好的蒜末和小米辣 , 翻炒出香味 , 加入白菜帮、牛杂、泡开的红薯粉 , 加入稍微多一点的清水 , 因为红薯粉丝很能吸水 , 大火煮开 , 白菜帮放在底下 , 能防止糊锅;