欢欢妈咪|宝宝自然入睡难？怎么哄宝宝睡觉？这些方法都可以哦不少宝宝都存在闹觉现象

不少宝宝都存在闹觉现象，每天地哄睡都会让宝妈心力交瘁，为了让宝宝更快入睡，一些宝妈会选择摇晃宝宝哄睡。
殊不知，这种哄睡宝宝的方式最好不用，严重的话，甚至会导致宝宝患上“婴儿摇晃综合征” ，甚至还让宝宝有存在脑出血的风险，那么，正确的哄娃睡觉的方式又是什么呢?

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给宝宝准备舒适的睡眠环境
不想宝宝入睡难，妈妈要有意识的培养宝宝入睡好习惯，这就需要给他准备一个适合入睡的环境。什么是适宜的环境呢？
首先是房间的温度。一般22-26度的室内温度环境，是适合宝宝睡觉的适宜温度。过冷，过热的室内温度，都会影响宝宝的睡眠。
家长们尤其要注意，虽然快要进入冬天，但现在的温度，还不太适宜捂宝宝，温度过热也有让宝宝脱水的风险。
另外，宝宝睡觉的时候，最好能有一个相对安静，昏暗的环境。这样的环境，有助于提高宝宝的的睡眠质量。

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做好宝宝入睡的准备
让宝宝睡觉前，家长最好做好充分的入睡准备。家长要观察观察宝宝还需不需喝水，饮食，要不要去卫生间，或者需不需要洗澡，以免宝宝中途饿醒，憋醒，影响宝宝的睡眠质量。
当然，宝宝睡觉前，妈妈也可以让宝宝提前排便，给宝宝换上干净的纸尿裤，这些睡前准备都有助于提高宝宝的睡眠质量。

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培养宝宝作息习惯
妈妈可以用几天的时间，观察宝宝的睡眠时间，根据宝宝的睡眠时间进行微调，最好能让宝宝睡觉时间相对固定，形成生物钟。
不仅利于宝宝养成规律健康的作息习惯，也可以解放妈妈的时间。

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【欢欢妈咪|宝宝自然入睡难？怎么哄宝宝睡觉？这些方法都可以哦】播放舒缓摇篮曲
这是流传又久又广的传统哄睡方法了，方法方便，效果显著。宝宝入睡时，妈妈可以给宝宝放一些舒缓的轻音乐，或者大自然的风声，雨声，海浪声。
这些声音相对较轻，容易催眠，是让宝宝快速入睡的好方法。但是妈妈们也要注意，声音不要太大，以免影响宝宝的听力。

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小宝宝需要保证充足的睡眠时间，才能更快更好地成长。但是妈妈也要注意，不要一直让宝宝处于睡眠状态哦，最主要的是让宝宝养成良好的作息习惯，形成健康的生物钟，这样才有利于他的健康成长。