茄子|女性152-175cm标准体重对照表，若你达标，也许很瘦，无需减肥茄子

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对于很多女性朋友来说，减肥可谓是女性毕生的事业，如果是在过于肥胖，就会影响到个人的气质，而且也会给身体健康造成一定的损伤。
但是，如果身材偏瘦的话，营养物质不达标，也会影响到个人的健康，所以，只有体重控制在合理的范围内，才是最完美的。
而对于女性朋友来说，其实自身的体重是否合理，也是有一个计算公式的，下面就和小编一起来了解一下吧。
女性152-175cm标准体重对照表，若你达标，也许很瘦，无需减肥
对于女性朋友来说，其实都是有一个标准体重计算公式的。标准体重(kg)=身高(cm)-105 。
通过这个公式，我们也可以计算出体重的波动范围，如果自身的标准体重上下浮动10%的话，属于合理的范围内，也许你很瘦，无需减肥。
但是，如果超过20%以上的话，说明自身已经超重了，请立即减肥。
而在我们身边，对于女性而言，体重一般身高一般是在1米52到1米75之间，其实在这个身高范围内，也是有一个标准体重对照表，不妨对照一下，看看自己体重是否达标。
所以，对于女性朋友来说，只有将体重控制在合理的范围内，这样才能够彰显个人的魅力，同时也有利于身体的健康。
而对于女性来说，在减肥期间，控制饮食也是至关重要的，可能很多女性会选择吃一些素食，但殊不知，并非所有的素食都适合，像以下几种素食，热量也是超标的，劝你还是忌口为好。
易长肉的“素食”找到了，嘴馋党请管住嘴，体重或悄悄降到2位数
茄子。茄子作为常见的一种蔬菜，其中富含维生素p ，能够帮助提高血管的通透性，帮助降低血压，保护身体，但是在烹饪茄子的时候，茄子中的水分会蒸发，吸入大量的油脂。
虽然说茄子是蔬菜，但是热量也是堪比喝油的，劝嘴馋党还是管住嘴为好，或许有助减少热量的摄入，体重也会悄悄降到两位数
土豆。土豆作为一种高淀粉的蔬菜，虽然说是一种蔬菜，但是用来减肥的话却不适合，因为淀粉摄入过多，就会转化为碳水化合物，再次转化为糖分，为人体所利用。
从而增加热量的摄入，也会影响到正常的脂肪消耗，所以像这种食物，也是工人易长胖的一种素食，劝减肥期的女性还是管住嘴最好，或许有助减肥瘦身。
腐竹。很多人在平时炒芹菜的时候，会放入一些腐竹，腐竹是一种豆制品，对身体健康有一定的益处。但是在制作过程中，需要经过很多工序。
其中加入大量的食盐，也会经过油炸工序，所以油脂含量相对较高，并不利于减肥，所以劝减肥性的女性，还是最好管住嘴，或许有助燃脂瘦身，体重悄悄降到两位数。
仿荤素食。像一些仿荤素食，虽然说有肉的口感，但并不是肉类，所以很多减肥期的女性，会常吃这种食物，满足口腹之欲，但却不利于减肥瘦身。
因为其中的油脂、盐分以及调料品含量相对较多，很容易就会导致热量摄入超标，所以这也是公认易长肉的一种素食，劝减肥期的女性还是管住嘴，有助体重悄悄降到两位数。