视觉八卦|每天给孩子来点，成绩节节高，核桃不是最补脑的！他才是补脑冠军现在的孩子学业压力都很大

现在的孩子学业压力都很大，所以很多家长都会给孩子补补脑，供给大脑充足的营养，但是一般补脑也就是给孩子吃点核桃喝点牛奶，还能让孩子长高个。但是其实只吃这些用处并不大，最重要的还是要做到均衡营养，只有营养摄入的充足了，才能够身体脑部共同发育。想要给孩子补脑、改善记忆力，我们究竟应该怎么做呢？

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记忆力和大脑有什么联系？
说到记忆力就不得不说到大脑中的海马体，又被称为记忆储存器。海马体主要负责学习和记忆，日常生活中的短期记忆都储存在海马体中，如果一个记忆片段，比如一个电话号码或者一个人在短时间内被重复提及的话海马体就会将其转存入大脑皮层，成为永久记忆。
什么原因会导致孩子的记忆力呢？
1.爱吃甜食
甜食是孩子日常中最喜欢的零食之一。甜食是可以为人体活动提供能量，是每日必须摄入的物质，但是所有东西都是物极必反，如果摄入过量的甜食，那么就会影响大脑思维的活跃度，导致大脑神经元之间的信息传递变慢，最直接的表现就是犯困。
2.抽烟喝酒
酒精对脑细胞具有麻痹作用，严重会导致记忆力丧失，影响大脑皮质层中海马体的发育；烟草中含有大量的尼古丁，刺激中枢神经系统，导致血压升高，减少脑血流量，加重动脉硬化，造成脑血管狭窄、脑血管阻力增大，进而导致大脑受损、记忆力丧失。

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【视觉八卦|每天给孩子来点，成绩节节高，核桃不是最补脑的！他才是补脑冠军】3.爱玩电子产品
自从有了手机电脑之后，好多人都变得不愿意思考，有问题便去手机电脑上寻求答案，即使是一个简单的算术问题，也会拿出计算机来。这样对大脑没有一点帮助，大脑越用越活，如果经常不用大脑，大脑就会变得反应迟钝，从而导致记忆力下降。
核桃不是最补脑的！它才是补脑冠军，每天给孩子来点，成绩节节高
它是什么呢？就是烯酸记忆素。作为大脑细胞生成的物质基础，它遍布整个大脑神经系统，主要分布于记忆中枢。在掌管我们记忆的海马区中有着高含量和高浓度的烯酸记忆素，它有助于海马体的正常发育，并在海马体将短期记忆转化为长期记忆的过程中发挥关键性作用。
提高记忆力还应该怎么做呢？
（1）保持充足的睡眠
每个孩子的体质虽然不同，但都喜欢睡觉，一般孩子在小的时候都比较容易犯困，可能有些时候正在玩着，就开始发困，这是孩子的身体在自我保护。所以按时休息的孩子，记忆力会更好，家长务必要每天保证孩子健康的睡眠时间。

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（2）运动锻炼
锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。