喜欢吃菜的味道|大人小孩都爱吃，不想孩子变笨，趁早忌口，记忆差的“祸根”揪出经常有家长会有这样的疑问

经常有家长会有这样的疑问，自己的孩子正处于大脑发育的高峰期，为什么记性会这么差呢？不是忘记关门，就是忘记老师布置的作业，不仅如此，还经常的丢三落四，凶了很多遍也不长记性，可把很多家长都着急坏了。其实我们每个人刚生下来记忆力相差不是很大，而造成记忆力的好坏主要取决于后天的饮食营养、生活方式、教育训练等等。尤其是饮食直接关系到大脑的营养是否充足，很多家庭都比较娇惯孩子，孩子想吃啥就给吃啥，所以很多孩子出现营养不良或者肥胖的现象。

文章图片
什么是记忆力？
记忆力是我们可以记住曾经发生的事情或感受过的情绪的能力，它包括识记、储存、再现这三个环节。
识记就是通过反复感知事物，在大脑中留下痕迹，就是我们所说的“记住”；
储存就是把识记的内容进行加工、概括并储存起来，就是我们所说的“记牢”；
再现就是重新遇到感知过的材料时能够进行识别，就是我们所说的“认出” 。
记忆能力对于青少年来说非常重要，他们需要依靠记忆力来获取和运用知识，对于青少年来说，记忆的潜力是可以被挖掘的，只要方法得到，你的孩子也可以拥有超凡的记忆力。
【喜欢吃菜的味道|大人小孩都爱吃，不想孩子变笨，趁早忌口，记忆差的“祸根”揪出】记忆差的“祸根”找到了，大人小孩都爱吃，不想孩子变笨，趁早忌口
1、反正脂肪
蛋黄派、奶油蛋糕、薯条、薯片、饼干等加工食品中都含有反式脂肪，它的主要来源是经过氢化处理的植物油，反式脂肪被公认为是最不健康的食物之一。研究表明，反式脂肪摄入过多不仅会升高血清胆固醇水平，还会造成大脑萎缩，使脑功能下降。

文章图片
2、高糖食品
糖果、甜味饮料、冰淇淋、蛋糕都属于高糖食品，糖分摄入过多不仅会造成热量堆积，造成肥胖，还会损害孩子大脑的神经细胞，导致神经细胞之间的传递受损，使脑子反应变慢，影响到学习能力和记忆能力，所以想要拥有好的记忆力，应尽量远离高糖食品。
3、含铝食品
脆爽的麻花、薯片和蓬松的馒头、油条中经常会含有铝元素，铝并不是我们人体所需的微量元素，如果长期过量摄入，由于它自身具有蓄积性，可以沉积在孩子的大脑和骨骼等组织中，久而久之，就会产生慢性的毒副作，不仅会引起神经系统病变，造成智力下降，还影响生长发育。

文章图片
要想孩子记忆好，我们可以这样做
（1）烯酸素
青少年时期正处于大脑生长发育的高峰期，学业压力重，很容易造成脑细胞受损，如果受损的脑细胞得不到及时的修复，就容易造成细胞的大量死亡，久而久之就会出现记忆力下降。建议家长给这个阶段的孩子补充大脑营养，烯酸素是脑细胞生成的基础，有利于刺激孩子脑细胞的生长繁殖，加速神经元的连接，使神经中枢能够更快的接受和传递信息，从而提升记忆力，提高孩子的学习效率。
（2）花生
花生是一种坚果，它的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以促进孩子的生长发育，还有十几种人体所需的氨基酸，可以提升孩子的智力，其中的谷氨酸和天门冬氨酸可以促使大脑细胞发育，增强大脑功能，促进记忆力提升。