喜欢吃菜的味道|别只知道核桃，孩子经常吃，记忆力蹭蹭涨，补脑“高手”被发现随着现在社会竞争越来越激烈

随着现在社会竞争越来越激烈，很多家长希望自己的孩子能在健康成长的同时，还能够赢在起跑线，所以在孩子出生的那一刻，全家的重心就转移到了孩子的身上，想要把最好的一切都给孩子。小到饮食、穿衣、玩具，大到各种补习班、培训班、兴趣班，都要通过精挑细选，而大脑的健康对于孩子的成长则是至关重要，关系到孩子的一生，家长们自然不敢有丝毫的马虎。在给孩子补脑这条路上费了不少精力。

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给孩子补脑的必要性
通过给孩子补脑，可以提高孩子的记忆力，一般小孩的记忆力都比大人要好，孩子的大脑细胞随着年龄的增长在不断的壮大，形成更加发达的神经网络，这就直接影响到了孩子的脑神经的信息接收和传递的能力。通过后天的营养补充和科学训练，可以激发孩子大脑潜能，尤其是上学的孩子，随着知识量越来越大，经常会过度用脑，这时脑细胞就会受到损害，所以在孩子上学之后，更有必要采用科学的方法给孩子补脑。
补脑“高手”被发现，别只知道核桃，孩子经常吃，记忆力蹭蹭涨
（1）深海鱼
鱼肉尤其是深海鱼是促进孩子智力发展的首选食物之一，比如三文鱼、秋刀鱼等等，深海鱼中含有丰富的DHA ，它是大脑神经细胞和视网膜的重要组成部分，可以促进孩子大脑发育和保护视力，鱼肉中含有丰富的优质蛋白、维生素和矿物质等营养素，而且脂肪含量比较低，对孩子的生长发育起到很好的作用；

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（2）南瓜
南瓜里面含有丰富的胡萝卜素，科学研究表明胡萝卜素可以增强孩子的思考能力，尤其是南瓜籽中还有的锌元素，可以促进孩子大脑发育，有助于活跃大脑细胞。还有一些深绿色的叶菜、胡萝卜、番茄等蔬菜中蔬菜中都含有丰富的胡萝卜素，都可以适当给孩子吃一些。
（3）烯酸素
想要快速提升孩子的记忆力，改善学习成绩，除了日常饮食上的营养补充，还要额外给孩子补充大脑所需的营养素烯酸素，它可以促进大脑神经元细胞的新生，使神经网络更加发达，进而提升孩子的专注力，长期坚持吃，孩子的记忆力和思维能力都会有显著的提升；他还是视网膜的重要组成部分，可以保护孩子视力，预防近视；
让孩子多做这两件事，也有助于开发智力，提升记忆力
【喜欢吃菜的味道|别只知道核桃，孩子经常吃，记忆力蹭蹭涨，补脑“高手”被发现】1、养成运动习惯
运动不仅可以锻炼身体，提高免疫力，还可以改善大脑，提升记忆力。在运动过程中，大脑会分泌一种脑源性神经因子BDNF ，这种营养物质可以促进大脑神经元的新生，防止神经细胞受损，使大脑更灵活，记忆力更强。

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2、养成阅读习惯
阅读是很好的改善大脑、提升记忆力的方式，能够为孩子将来更有难度的学习打下坚实的基础，像童话故事的阅读可以开发孩子的思维能力，孩子会跟着情节的发展，想象故事中的人物和场景，经常阅读可以有效开发右脑。