孕育岛|上手快速营养好，辅食今天吃什么？过来人推荐7款超实用宝宝辅食( 二 ) 澳大利亚医学与健康委员会制订了一部《

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香蕉含有维生素A、硫胺素、核黄素等营养成分，对于身体发育、视力改善、食欲促进等都非常有帮助。
★做法：香蕉去皮、去白丝，取中间1/4的新鲜果肉，加入碗里，用勺子碾成泥状，然后混合米粉或配方奶搅拌，味道和营养兼具，我家娃非常喜欢，每次都吃得干干净净。

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辅食推荐六：苹果泥
苹果不仅富含维生素、膳食纤维，还含有丰富的锌，对宝宝身体和智力发育都有积极作用。
另外，苹果还含有钙、磷等元素，是水果中的佼佼者，味道清甜可口，也非常适合宝宝。

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★做法：生果肉可以直接用小勺子刮出苹果泥，或者是用料理机达成碎泥；放入锅中蒸熟的苹果，可以用勺子碾压、搅拌成泥状。

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辅食推荐七：鸡肉泥
鸡肉含有丰富蛋白质，还有钙、铁等宝宝必需的营养素，物美价廉的鸡肉，是宝宝餐桌上最佳的荤类辅食。
★做法：鸡腿肉去皮、洗净，切成小块，加入料理机达成碎泥，然后放入锅中蒸熟。可以在其中加入鸡蛋一起蒸制，提升味道和营养。
小岛今日话题：你家娃最爱吃哪种辅食？
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