木莲妈妈|身上这一样东西可以“剪”掉，对孕妈和胎宝都有好处，成为大肚婆( 二 ) 文丨木莲妈妈

孕期的头发如此脆弱，又应该如何保养呢？
1）注意清洁头皮
孕妇的新陈代谢比较快，头发更容易出油，孕妈们一定是定时洗头。头皮上的油脂分泌过盛，也很容易导致脱发加重。
因此要尽量保持头皮的清洁，才能保证头皮健康，减少脱发情况。

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2）使用低敏、天然的洗护产品
由于孕期头发是比较脆弱的，因此在洗护产品的选择上，也要下功夫。
尽量选择那些温和不刺激的天然产品，抛弃化学成分过多、香精很重的用品。这一方面是可以保护头发，另一方面是为了保证胎儿的安全。
这个时候，建议孕妈就不要大费周折去护理头发了。一些刺激性产品有可能会威胁宝宝的健康，再加上孕期脱发难以完全根治，不妨等到生产后再呵护头发。

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3）均衡饮食，合理作息
外部的保养是一方面，更重要的是内部的调理。在孕期，一定会出现不同程度的妊娠反应，让孕妈的身体状态不好，影响头发生长。
孕妈应该尽量保证摄入全面营养，满足日常身体所需，也让头发得以正常生长。
孕妇需要大量的睡眠来维持精力。如果睡眠不好的话，可以尝试改善睡眠环境或者是改变睡姿，养好精神，也养好头发。
【木莲妈妈寄语】
【木莲妈妈|身上这一样东西可以“剪”掉，对孕妈和胎宝都有好处，成为大肚婆】总之，孕妈妈不需要太过担心孕期脱发的情况，很多人都有这个困扰，等到妊娠期结束，就可以恢复了。你在孕期有没有防脱发的妙招？