绿叶妈咪|家长怎么办？“鲶鱼效应”或能帮你解决问题，孩子总不好好吃饭文章原创

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孩子不好好吃饭，家长是最着急的，既担心孩子饿肚子难受，也担心他们因为营养不够而影响发育。可以说，如何让孩子好好吃饭，已经成为了很多家长不得不考虑的头等大事。

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这天穗穗跟朋友约了中午聚餐，她收拾打扮一番便出门了，来到楼下发现，楼下邻居张阿婆又在喂孙子吃饭。张阿婆的儿子儿媳工作都很忙，平时都是她这个奶奶来带小孙子，但这位小朋友可不好''伺候'' ，尤其是吃饭这件事。
这不是穗穗第一次碰到张阿婆追着孙子喂饭了，每次看到，她都不由得感慨：在以前的贫穷年代，孩子们能吃上饭就已经很高兴了，现在的孩子吃得饱穿得暖，居然还不愿意好好吃饭。
穗穗跟张阿婆闲聊了几句，发现对方也很头疼孙子不好好吃饭的问题，孩子没吃饱，奶奶也放不下心先吃。看着老人家天天这么哄孩子、追着孩子跑，穗穗打算问问生了孩子的闺蜜是怎么让宝宝乖乖吃饭的。

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孩子为什么不好好吃饭？
1、零食吃多了
有些宝宝非常爱吃零食，时不时就要拿着零食解馋。这么一来，他们的胃都被零食塞得满满的，到了吃饭时间自然不觉得饿。尤其零食一般口味比较重，比起饭菜更得宝宝的喜爱，所以宝宝们对正餐的食欲就更小了。
2、缺乏运动
相信很多爸爸妈妈都发现了，如果孩子哪天玩得特别疯，那么他当天的食欲会大增，也会乖乖吃饭。这是因为孩子的体能有所消耗，他们会更快产生饥饿感，需要进食来补充能量。而很多孩子待在家里玩，缺乏运动，身体消耗少，也就没那么好的胃口。

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3、肠胃功能较弱
有些宝宝有肠胃功能弱、消化不良等问题，吃饭时就没什么食欲。他们可能会想尽量多吃一些，但往往是没吃多少就觉得饱了，或者没有继续吃的兴趣。
4、饭菜不对孩子胃口
有些家长做饭其实是比较''自我''的，他们不会问孩子喜欢吃什么，而是根据自己的喜好来做，这样孩子自然不会喜欢吃。还有的家长在孩子面前明显地表现出自己不喜欢哪道菜，孩子还没尝试过，就会跟着爸爸妈妈一起讨厌吃。

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面对不好好吃饭的孩子，家长们可谓是使出了十八般武艺，什么法子都用上了。不过，有些方法虽然能让孩子吃饭，但却不够科学，久而久之会耽误他们的发育，如果你有使用，请尽快调整。
孩子不好好吃饭时，这些错误做法你有吗？
1、少食多餐
很多成年人在减肥的时候都会采用''少食多餐''的方式，所以就理所当然地认为，宝宝不好好吃饭没关系，少吃多餐也可以让他们不挨饿。
但其实，这种做法对于孩子来说是不合适的。少食多餐一来无法让孩子感受饥饿感；二来会影响食物的消化和吸收；最重要的是，孩子如果从小就习惯了这样吃饭，那么他将来做其他事的时候也可能无法集中注意力，专注力很低。

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2、追着喂饭
''自己的娃不爱吃饭，还能怎么办？哄着呗。 ''这是很多家长怀有的想法，所以我们可以看到，很多家庭都是家长追着宝宝喂饭的，而宝宝则一边玩一边被哄着吃。
这样的做法会带来三个坏处：①孩子习惯了一边吃饭一边玩，那么就无法养成专注吃饭的习惯，导致专注度下降，消化也会受影响；