木莲妈妈|“衣食住行”攻略一览，躲开避寒误区，孕妈冬季保暖( 二 ) 文丨木莲妈妈

等到午后，阳光正盛的时候，孕妇也可以去户外活动活动。多晒晒太阳，可以帮助维生素D吸收，促进钙质吸收，对孕妇和胎儿都好。

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认清孕妈冬季保暖的3大误区
1）穿太紧身的衣物
冬天太冷了，孕妈妈们为了保暖，肯定是穿得里三层外三层的。虽然温度是保证了，不过也存在别的隐患。
许多贴身衣物过于紧身，普通人穿着没有什么感觉，甚至还会觉得温暖。但是对于孕妈来说，太紧会压迫到胎儿，反而不舒服。

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2）总是待在空调房里
一冷一热就容易生病，于是许多孕妈觉得自己只要一直待在恒温的空调房里就没事了。其实并不是。
空调房里空气不太流通，时间长了，氧气不足，温度又比较高，人体就会感到不适。更为敏感的孕妇，反应也会更大。

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3）过多使用保暖物品
许多人一到冬天，就离不开电热毯和热水袋。尤其是女孩子，在冬天总是手冷脚冷，只有躺在热乎乎的被窝里才感到舒服。
但孕妇是万万不能这样做的，长时间使用电热毯，可能会导致胎儿畸形甚至流产。
电热毯本身是靠电发热的，而且和人体密切接触，产生的辐射对于胎儿来说，是十分危险的。
热水袋也不可以长时间捂在肚子上。胎儿对于温度的变化是很敏感的，高温能够使子宫收缩，威胁到胎儿的安全。
冬季马上就要到来了，各位孕妈妈要做好保暖准备，和肚子里的宝宝平安度过这个冬天。