聚疗医院管理|| 秋冬孩子咳不停？这些方法一定要试试！，生活健康秋季凉爽怡人

文章图片
秋季凉爽怡人，但气候比较干燥，导致孩子爱咳嗽。咳嗽其实是身体清除呼吸道中的刺激性粘液和其他分泌物，是身体保护呼吸道的反应。孩子由于免疫力较低，在秋季更容易有咳嗽等症状。

文章图片
不少在上学的孩子，因为教室空间狭小且学生比较密集，空气不易流通，出现咳嗽的可能性更大，如果不及时进行防治，病情可能会愈发严重。
有什么办法能保护孩子的呼吸道，让孩子不再咳嗽呢？
首先，爸爸妈妈们应该做到以下几点，预防并有效缓解孩子咳嗽：
适时增减衣物
秋季气候多变，日温差大，应根据温度给孩子准备适宜的衣服。早晚气温低，可以给孩子多穿件外套，避免因受凉而引发感冒咳嗽等病症；中午较热，孩子可以穿得凉快些。

文章图片
养成良好作息
保证每天充足的睡眠时间，多喝水，饮食清淡有规律。辛辣食品对呼吸道有刺激作用，孩子要尽量少吃。多吃些青菜、胡萝卜、西红柿等，能提供多种维生素和无机盐的食物，有利于身体代谢。

文章图片
积极参加锻炼
孩子身体抵抗力较弱，可以在大人的帮助下加强体育锻炼，例如跑步、打球、骑车等，增强抵抗力。
除了上面的措施之外，阿姨还可以在家中做一些润肺止咳的食物，帮助孩子赶走咳嗽。

文章图片
下面这些食谱供各位爸爸妈妈们参考↓
杏仁炖雪梨
取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨一个去皮切片，同入碗中，加冰糖20克，放水适量，置锅内加盖隔水炖煮约1小时。每天早晚各1次，连服3～5天。

文章图片
川贝炖雪梨
取雪梨一个洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两半拼拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤。每日1次，连服3～5日。

文章图片
雪梨白藕汁
雪梨洗净，去皮、核，白藕去节，等量切碎榨汁。代茶饮用，次数不限。

文章图片
【聚疗医院管理|| 秋冬孩子咳不停？这些方法一定要试试！，生活健康】白蜜萝卜汁
取白萝卜适量，洗净去皮，切碎榨汁。每取50毫升，加白蜂蜜20毫升，调均后服， 1日3次。

文章图片
贝母冰糖汁
取川贝母15克研末，冰糖20克，同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮30分钟即可。早晚各服一次。

文章图片
银耳炖冰糖
取银耳5克，漂洗后用冷开水浸泡1小时，撕碎，加入冰糖30克炖熟。每晚睡前服用。

文章图片
百合杏仁粥
取鲜百合50克(或干品30克) ，杏仁10克去皮，打碎，粳米50克，同煮为粥，调白蜜适量， 1日1次。