胡萝卜|秋季碰到它别手软,5毛钱1斤,买几斤拌上面粉一蒸最香,别不懂吃
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秋季是胡萝卜大量上市的季节 , 不管是市场上买的 , 还是自己种的 , 都能在这个时段上吃上营养美味又实惠的胡萝卜 。 不同于白萝卜 , 胡萝卜味道微甜而且没有辣味 , 是一种蔬菜 , 其实也是一种可口营养的水果 。 小时候 , 胡萝卜都是洗洗拿着就啃的那种 。 胡萝卜营养价值和食用价值都很高 , 含有丰富的维生素以及胡萝卜素 , 常吃对身体有很大的好处 。 萝卜大家经常吃 , 它的叶子 , 胡萝卜樱子 , 有多少人吃过呢?
胡萝卜除了直接生食外 , 还可以炒制、煲汤 。 做各种配菜等 。 那么萝卜樱子怎么吃呢?自己家种植胡萝卜的都知道 , 每到收获胡萝卜的时段 , 都会有很多的萝卜樱子 , 好多人只留根 , 不收樱子 。 把大把新鲜的萝卜叶子 , 要么扔了 , 要么喂猪喂羊了 。 这样殊不知也太可惜了 , 因为萝卜樱子不仅能吃营养价值很高 , 像维生素C含量比其根部还要高出2倍之多 。 维生素A的含量是西蓝花的3倍多 。
现在这种菜的价格很便宜 , 市场上才卖到几毛钱一斤 。 每到这个时段 , 只要市场碰到它 , 我都会买上几斤 。 这菜是个“宝” , 营养比其根部高 , 好多人不懂吃 , 我一买就几斤 。 买来的萝卜樱子最好吃的做法就是做成菜窝头 , 配上鸡蛋蒜泥酱 , 那叫一口一个香 。 秋季碰到它别手软 , 5毛钱1斤 , 买几斤拌上面粉一蒸最香 , 别不懂吃 。
食材:
胡萝卜樱子、玉米面、白面、食用盐、味精 , 十三香、鸡蛋、大蒜、香油
步骤:
第一步:准备刚从菜园中摘的或者市场上买回来的新鲜的胡萝卜樱子 , 把上面发干的 , 老的叶子和茎秆去掉 , 摘取鲜嫩的叶子 。 放入一只大碗中 , 加入少许的食用盐和1小勺的面粉 , 再加入清水 , 浸泡清洗一下 。 浸泡后的萝卜樱子最好用流动的清水给它冲洗干净 。
第二步:洗净后的胡萝卜樱子 , 用手给它将叶子上多余的水分沥干 , 然后放到案板上用刀切碎 。 不用切太碎 。 再将它放入一只大碗中 , 依次加入食用盐 , 鸡精和十三香各适量 , 搅拌均匀 。 接着往里面打入一颗鸡蛋 , 搅拌均匀 。 最后我们需要再准备半碗的玉米面和半碗的白面 , 给它倒入胡萝卜樱子中 。
第三步:面粉的量不要太多 , 我们自己加的时候可以根据自己实际的胡萝卜樱子的量少量多次放 , 边放边搅拌 , 拌到萝卜樱子均匀的粘上面粉 , 且微微发粘就可以了 。 然后用手取出一些 , 先放在手中揉成圆球 , 再用手指给它撑出来一个个窝窝 。 这样我们的萝卜樱子窝头胚就做好了 。
第四步:所有的都做好后 , 我们往锅中加入适量的冷水 , 然后上面摆好蒸篦 , 将做好的菜窝头均匀的摆放到上面 , 这种菜窝头的绝配就是鸡蛋蒜泥酱 , 所以我们要准备2个煮熟的鸡蛋 , 或者在蒸菜窝头的时候将鸡蛋放进去一起蒸下节省时间 。 冷水开锅 , 上汽后我们再蒸15-20分钟左右 , 具体时间根据自己做的菜团大小定 。 时间到 , 开盖取出菜团 , 然后准备适量蒜泥 , 煮熟的鸡蛋放进去 , 捣碎 , 加上少许的香油 , 食用盐搅拌均匀 , 就可以就着菜窝头吃了 。
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