美容|?对身体很好的3种食物，值得吃一些，调经补血，淡斑美容美容

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芥菜

芥菜不仅是一种绿色食品，其全草也可入药，其味甘，性平，具有清热解毒，去湿的功效，能够帮助清理人体内的湿毒，对于因湿毒引起的皮肤瘙痒，湿疹，疮疡肿毒等皮肤病症具有较好的辅助治疗疗效。芥菜的嫩茎叶中含有十分丰富的胡萝卜素及维生素C等物质，这类物质可以有助于增强人体的免疫功能，增强机体抵御病邪的能力。还具有活血祛瘀，防止痛经，调经补血，淡斑美容。雪莲果
【美容|?对身体很好的3种食物，值得吃一些，调经补血，淡斑美容】
雪莲果里含有一定的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排出体内毒素，预防便秘，它也是糖尿病的克星，所以糖尿病人也是可以适量的吃一些的，但不可过多食用。雪莲果里含有丰富的维生素C ，可以清除自由基，延缓皮肤的衰老，还能够美容养颜，皮肤水润光滑。人参菜
人参菜是一种口感很好的野菜，其叶子翠绿多汁，根部比较肥大，看上去很肥嫩，它营养丰富，爽滑可口，可炒食或做汤，具有补中益气、润肺生津、通乳汁、消肿痛等功效，可用于气虚乏力、肺燥咳嗽、体虚等的辅助治疗。