憋了好久了,高二下学期高中生,请问我怎样才能摆脱这种状态

【憋了好久了,高二下学期高中生,请问我怎样才能摆脱这种状态】 很正常,但是,自己要学会调节,高二下了,该好好学习了,买一套五三吧,收点心,高考不考你人际交往能力,高中有几个志同道合的朋友就够了,实在没有也不勉强,毕竟对于高中生,学习胜于一切