?保持身体舒适 ， 精神愉悦 。
身体太劳累了 ， 情绪差、压抑 ， 都会让意志力被削弱 。 所以应该补充营养 ， 适当休息 ， 适当的放松自己的身体、放松自己的心情 ， 适当的运动运动 。 睡个好觉 。 建立良好的人际关系……有助于身体和精神的那些基本的事都是有必要做的 。
在读有些传记的时候 ， 我发现很多厉害的人物都是唯意志论者 。 我也相信意志力对于一个人是十分重要的 ， 所以就写了这篇 ， 希望能对你有所帮助 ， 最后还要记得 ， 意志力的培养不是一朝一夕的事情 ， 它的养成可能会付出很多代价 ， 但那些都是值得的 。 感恩遇见 。
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