锦鲤妈咪|但危害不容忽视，宝妈别以爱的名义偷懒，奶睡虽不算“饮鸩止渴”( 二 ) 奶睡分为‘奶哄’和‘吃奶睡’

而因为这时候宝妈又只能通过奶睡来搞定娃的夜醒，最后就会变成频繁的夜奶。

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3）只认妈妈
奶睡，则表示只有娃的妈妈才能哄娃入睡，这会把宝妈的时间牢牢锁住，丝毫没有自由时间，这很容易导致宝妈产后焦虑甚至引发抑郁。

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既然奶睡终究不是办法，那有什么办法更合适吗？
宝宝4个月前，不妨尝试以下办法
1）使用襁褓
给娃使用襁褓巾能让娃睡得更加安稳，睡眠时间持续的更长，这对于睡不安稳、小睡时间短的娃来说是很有效果的。
2）使用音乐
使用轻缓音乐是非常有助于宝宝入眠的，但在娃睡着之后应该把音乐关掉，音乐旋律对娃的睡眠还是有一些干扰的。
3）用白噪音
相比之下，白噪音的效果也不比音乐效果差，而且白噪音可以在娃小睡的整个过程中都使用，但要注意声音源不能离娃太近，更不要放在娃的床上。

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4）安抚奶嘴
宝妈还可以使用安抚奶嘴来抚慰宝宝，但要分清宝宝是饿了还只是对吮吸有需求，之后再使用安抚奶嘴。不过也要注意使用频率，别让娃过于依赖。
等到宝宝4个月以后了，基本可以进入自主入睡的状态了，奶睡一定要及时戒除。
锦鲤妈咪有话说
【锦鲤妈咪|但危害不容忽视，宝妈别以爱的名义偷懒，奶睡虽不算“饮鸩止渴”】其实孩子存在的所有睡眠问题，主要都是不能自主入睡造成的。如果宝宝习惯了奶睡，并且睡眠情况确实很糟糕的话，一定要及时改变。