日本|真实！在日本工作，最有压力的瞬间是什么？日本

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一个人背井离乡在国外工作，难免会遇到一些压力和挫折，可能是工作业务的压力，可能是融入职场环境的压力，也有可能是维持生活的压力。在这个快节奏的时代，每个人都有着各种各样的难处。
日本相关机构在2021年9月～10月期间以832名在职男女为对象，进行了关于“工作压力的主要原因”调查。结果显示，日本上班族压力排名第一的原因是“职场人际关系”（35.9%），其次是“工作量大、要求高”（14.5%）以及“工作时间长，加班多”（14.4%）。
虽然现在远程工作开始流行，面对面直接与人接触的机会开始变少，但对很多年轻人来说，维持良好的职场人际关系以及和不熟悉的人配合完成工作任务依然是很有压力的事情。
而且随着时代的发展，日本“以公司为家”的理念逐渐消失，很多年轻人反而认为个人生活比工作更重要，因此对不合理的工作量、长时间加班等都会感到压力巨大。
“上司是那种传统日本人性格，天天加班就算了，下班了还非要聚餐，维持人际关系比上班还累啊……”
“很难适应日本人什么事都用邮件联系的工作方式，效率真的不行，无形中还增加了好多不必要的工作量。 ”
“日本的职场等级让人很压抑，工作本身没有那么辛苦，但因为讨厌人际关系不想去公司是很常见的事情。 ”
“不必要的会议取消，工作用LINE及时回应，相信很多人就不用天天加班了，比起加班费我更想好好整理生活。 ”
连日本人都难以接受的职场问题，那我们作为外国人可能感受到的压力会更大。不过感到“压力山大”的时候，一定要学会自我解压，释放压力才有利于身心健康，也能更好地投入工作，接下来就为大家介绍几种日本“社畜”缓解压力的好办法！
01、泡温泉
日本上班族最喜欢的一种缓解压力的方式就是泡温泉，不仅可以舒缓身心，让时间慢下来，科学实验也证明是真的可以放松身体肌肉，从而更好地入眠。
日本家庭中一般都会配备浴缸，如果平时没有时间泡温泉，很多人会在每天下班后花上一点时间用浴缸泡个澡，精致一点的人还会准备各种入浴剂，挑选自己喜欢的味道，泡完澡带着满身香气好好睡一觉，第二天又是崭新的一天。
02、吃美食
俗话说“化悲愤为食欲” ，应该没有人能拒绝得了美食的诱惑吧！对现在的年轻人来说，美食几乎可以解决80%的烦恼，如果遇到什么压力，那就去畅快淋漓地大吃一顿吧！
日本的特色美食都要品尝一遍不说，想家了也可以去吃各种正宗的中华料理，如果你是在东京等大都市，那么各种西餐、泰国菜、印度菜也应有尽有，总之不管发生什么都不能亏待自己的胃！
03、野营
【日本|真实！在日本工作，最有压力的瞬间是什么？】工作之余日本人还很喜欢与亲人朋友一起出门野营，一是远离职场的烦恼，关注有用社交，享受亲朋好友欢聚，一起吃饭、爬山、垂钓的乐趣；
二则是暂时逃离都市的喧嚣，贴近大自然呼吸一下新鲜空气，尤其是在寂静的夜晚，摒弃一切杂念看着星空，静静地聆听银河系的声音，你会感觉压力通通远去了。
04、看书
“身体和灵魂总有一个在路上” ，日本人一直都有读纸质书籍的习惯，平时如果我们没有条件去度假、出门旅行，那就在闲暇时拿起一本书吧！读书不仅可以让心灵得到休息，还可以带你了解未知的世界，感受无法经历的体验。
静下心来，读一本好书，动笔写下自己的感想，也不失为一种好的放松方式，还有利于梳理自己的思绪，对工作和生活进行整理。
你在日本工作时感到最有压力的瞬间是什么？你又是如何缓解压力的呢？欢迎在评论区分享！