视觉八卦|每天给孩子吃3物，头脑更聪明，成绩蹭蹭长，不管家里有钱没钱从孩子刚出生的时候开始

从孩子刚出生的时候开始，家长都对孩子抱有很大的期望，有一天可以成为“人中龙”或者“人中凤” 。并且到了孩子上学的年龄，为了提供更好的教育，会给孩子报各种补习班，就怕孩子的学习跟不上。但是很多家长就会发现上补习班的作用并没有很大，成绩也没有多起色，甚至比很多没有上补习班的孩子成绩还差。这是因为孩子的记忆力出现了问题，想要学习好的前提就是记忆力好，这样才能够更快地记住所学的知识。那么，怎么提高我们的记忆力呢？

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记忆力到底是什么？
头脑记忆是一种抽象的行为，它的定义到底是什么呢？是指一个人对过去发生的人事以及产生的经验累积。人脑首先获取的信息进行管理，之后将记忆存储在脑海里，如果未来遇到相似的事情就会回想起来，进行深刻记忆。大部分的孩子都会用死记硬背的方法进行记忆，这种方式枯燥而且没有任何效果，需要从大脑和记忆两个方面着手培养孩子记忆力。
什么样的孩子容易记忆力差呢？
1.经常熬夜
孩子一般放学到家后还要写作业，并且很多孩子还想要放松一下，所以就导致睡觉时间越来越晚。据调查研究表明60%孩子睡觉时间在晚上11点左右，大脑没有得到足够的休息，大脑中数百亿神经元细胞就无法进行相互沟通，短时记忆没有办法转化为长期记忆，记忆无法得到保存，记忆力自然下降。

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2.吃垃圾食品
有调查发现，甜食和肉类是孩子最喜欢吃的两种食物，选择率分别达到21.8%和21% 。长期食用，会对空间记忆产生长期的负面影响。尤其甜食，是孩子们的最爱，但长期摄入大量糖分会导致学习能力和记忆力下降、常爱发脾气、多动、易烦躁、注意力不集中等。
3.用脑过度
青少年正处于最消耗脑体力的时期，有些人认为脑子是用不坏的越用越灵活。但从医学层面来讲，用脑过度会引起植物神经功能失调，从而引起脑血管舒缩功能的异常，导致脑供血不足，因此出现头晕头痛以及胸闷等症状。如果长期学习用脑过度且不注意调整的话，可能会诱发神经衰弱、失眠等疾病。
不管家里有钱没钱，每天给孩子吃3物，头脑更聪明，成绩蹭蹭长
（1）烯酸记忆素
【视觉八卦|每天给孩子吃3物，头脑更聪明，成绩蹭蹭长，不管家里有钱没钱】大脑中跟记忆力最密切相关的是我们的海马区，海马区主要负责我们的学习与记忆，烯酸记忆素是促进海马区存储转化记忆的“动力源” ，一旦这种物质不足，大脑中的短期记忆就无法转化为长期记忆，进而影响到孩子的记忆能力。许多家长都觉得自己孩子学习用功，但成绩也很不理想，很可能就是缺乏这种大脑营养素导致的。
（2）鸡蛋
据营养学家证实：每天吃2个鸡蛋，可以增加孩子的记忆力。因为鸡蛋中所含丰富的卵磷脂酶被分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液随后又达到脑组织中。除了鸡蛋之外还可以多喝牛奶、水果、核桃等高蛋白食物，不仅可以给孩子补充营养，还对孩子的发育起到关键性的作用。

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（3）杏
杏中富含的维生素A与维生素C ，可以促进我们体内的血液循环，在增强自身抵抗力的同时，提升睡眠质量，能良好的恢复我们的记忆力。所以老人、小孩可以经常吃杏，益智补脑的同时，兼顾降低生病概率的功效。