壹心理|同龄人存款过百万：为钱所困要怎么活得轻松？，自己活成负资产( 二 ) 大叔最近在看《直视骄阳》一书

1.把财务危机做一个具体评估
我们产生金钱焦虑时，可能会想到缺钱给生活带来的不良后果。
【壹心理|同龄人存款过百万：为钱所困要怎么活得轻松？，自己活成负资产】这时可以问问自己：
金钱危机发生的可能性有多大？如果发生，该怎样面对？大叔刚毕业时，工资足够生活开销，但总觉得可能发生突发状况，储蓄不够没法面对。

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其实，发生突发状况的概率很小；如果发生了，我也可以向父母或朋友借钱，解决问题。
评估危机可能性，和梳理解决方案，可以让金钱焦虑大大降低。
2.做好财务规划
制定财富计划能有效降低金钱焦虑。 [6]
一个做投资理财的朋友说：当账户有足够存款，掌握投资方法投资，让自己每个月都有一定的“睡后收入” ，内心会感到安全得多。

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具体可以怎么做呢？
a.评估财务状况
计算资产净值，用资产（储蓄、薪金、股票等）减去负债（如贷款）。
b.建立预算
跟踪钱的收入（工资、福利等）和支出（生活消费、还款等）。
了解自己的金钱习惯，能更好控制支出和储蓄。
c.设定财务目标
列出自己的需求和目标。在管理好日常消费的前提下，设定休假、买车、买房等长期财务目标，并确定实现目标所需的时间、成本。
d.制定储蓄和投资计划
确定自己可承受的风险后，制定适合自己的储蓄和投资计划并执行。
3.重构生活、工作、金钱三者的关系
由于网络讯息发达，我们可以发现，即使富有的人也容易产生金钱焦虑。
李开复患癌症前也喜欢比较，拼命工作：
他喜欢和人比赛“谁睡得更少”“谁能在凌晨及时回复邮件”；
他没时间锻炼身体，也不喜欢旅行；
即使回家后，与妻子、女儿呆在一起，他脑子里想的还是工作。
直到查出癌症，死亡突然降临，他才真正反思自己的生活，明白真正有意义的是家人和身体。

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全部时间工作赚钱不一定错。只是我们也可以面向死亡，反思目前的工作、生活、金钱状态，再次确认这真的是自己想要的么？
也许你会发现你不敢享受生活，一直逼自己赚钱，只是因为想克服自卑与不安。
不妨试着重新规划下赚钱与生活，找到更平衡的生活方式。
没必要因别人的富有，让自己焦虑。毕竟赚钱不是为了比较，而是更好地生活。
写在最后
一天到晚和钱打交道，却很少思考和金钱的关系：
我们是被钱所困？
还是开心地用钱创造美好的生活呢？
不妨借这篇文章，梳理下自己与金钱的关系。当我们和金钱的关系变得和谐时，工作与生活可能也会变得轻松与幸福。
希望你有钱、轻松、幸福地生活，世界和我爱着你~
-TheEnd-
References：
[1]IrvinD.Yalom.(2009).直视骄阳:征服死亡恐惧:overcomingtheterrorofdeath.直视骄阳：征服死亡恐惧：overcomingtheterrorofdeath.中国轻工业出版社.
[2]Lim,V.K.,&Sng,Q.S.(2006).Doesparentaljobinsecuritymatter?Moneyanxiety,moneymotives,andworkmotivation.JournalofAppliedPsychology,91(5),1078.
[3]Ward,D.E.,Park,L.E.,NaragonGainey,K.,Whillans,A.V.,&Jung,H.Y.(2020).Can’tBuyMeLove(orFriendship):SocialConsequencesofFinanciallyContingentSelfWorth.PersonalityandSocialPsychologyBulletin,00872.