是要增肥还是增肌啊，建议题主补充下相关知识先。就目前情况看提两个建议。一饮食均衡，即使热量高也要均衡。二避免久坐。以上。
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噗，lz是想说增肌？
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【咋才能长胖但不只胖肚子】 定睛一看lz已经不见了
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仰卧起坐能减肚子？？？？

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