成毅|五种热量超高的食物，奶酪居然垫底，“冠军”对减肥女孩很不友好男神|整容|琉璃

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【成毅|五种热量超高的食物，奶酪居然垫底，“冠军”对减肥女孩很不友好】

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美食对吃货的影响力太大了，但一个吃货女孩想要减肥，首先美食的诱惑力最大，我们菜鸟萌厨的三个小伙伴，直到现在还在努力减肥中。在我们的生活里，有很多食物的热量都很高，都成了我们的绊脚石呢。以下这五种热量超高的食物，就连奶酪也是垫底的存在。
第一种：巧克力
巧克力的热量相近大家都有所耳闻，但是爱吃甜食的朋友可不少，尤其巧克力也是生活中常常会出现的小零食，对女生来说，这样有一点苦但又甜甜的小零食真的太有魅惑力了。而一小块巧克力的热量就相当高，比如100克差不多就有589千卡的热量，里面的糖分相当于二十一块奥利奥，巧克力对减肥女孩真的很不友好哟。
第二种：烤肠
烤肠应该是男女老少都喜欢吃的食物吧，原先小编也不知道烤肠的热量居然那么大，吃一根相当于吃好几碗饭。要知道100克的烤肠里面居然就含有508卡的热量啊。而且其中还有大量的钠，别看那只是一根小小的烤肠，除了会让我们减肥失败，同时对健康也不太好哟。
第三种：薯片
这可是棍棍平常最爱吃的零食了，想当初真的是没有薯片，人生都毫无意义了。可是薯片的卡路里实在太高了。 100克的薯片里面含有约548千卡的热量，这家伙，吃几袋就白减肥了呀。但是薯片真的很让人上瘾，尤其是那种番茄味儿的，酸酸甜甜还有点咸，简直让人欲罢不能。不过想要维持身材一定要少吃哦。
第四种：泡面
如今这个快节奏的生活，泡面应该是很多上班族都会备用的食物，但是泡面的热量也很高呀。我们还是以100克为单位，泡面的100克相当于440千卡左右的热量。想要减肥的同时还吃泡面，那真的很有可能减肥失败。而且泡面这种东西真的不可以常吃，不仅营养单一，其中还含有大量的防腐剂，虽然剂量还是在国家的标准范围内，但多吃米饭对身体才好哟。
第五种：奶酪
刚才已经说了奶酪的含量比以上的四种都要少，但也是减肥女孩的克星呢。你别看奶酪不大，但是0.5公斤的奶酪其中就差不多有五公斤的牛奶。虽然热量方面没有前面几个夸张，但是100克里面也含有328左右的热量，所以想要减肥的话，奶酪也要少吃。
而且除了以上的五种还有太多高热量的食物了，比如我们很爱吃的燕麦鸡爪以及杏仁等小零食，都是减肥的克星呢。想要瘦下来一定要控制食欲，并且还要多多运动。不吃饭根本不是瘦下来的好方法，只有减少零食，才可以健康的减肥哟。