母婴放大镜|孩子脾胃好长得棒，辅食中期添加要点：秋冬宝宝多喝这10款粥( 二 ) 现在天气逐渐变凉了

参考月龄：9M+对食材不过敏的宝宝！

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07、瘦肉鱼肉干贝粥
营养价值：
干贝高含矿物质，高蛋白质，约是鸡肉、牛肉、鲜虾的3倍。
鱼肉、瘦肉中含有丰富的蛋白质和钙，是宝宝秋冬长高的好辅食！
参考月龄：9M+对食材不过敏的宝宝！

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08山药枸杞粥：促进消化
营养解读：
【母婴放大镜|孩子脾胃好长得棒，辅食中期添加要点：秋冬宝宝多喝这10款粥】枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，宝宝可适量食用；
山药可以对增强宝宝的消化功能，促进宝宝的食欲具有很好的作用。
参考月龄：10M+对食材不过敏的宝宝！

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09红豆花生粳米粥：益智补脑、增强免疫力
营养解读：
粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环；
花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等，能够促进宝宝大脑发育！
参考月龄：10M+对食材不过敏的宝宝

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陈皮大米粥：增加食欲
营养解读：陈皮能够开胃消滞、化痰止咳，帮助宝宝消化，尤适合食欲不好宝宝！
适用月龄：12个月+对食材不过敏的宝宝

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秋冬季饮食注意事项：
要想宝宝脾胃好，少生病，除了吃能够调节脾胃的这个营养粥以外，在饮食上还应该要注意，不要让宝宝这个贪吃冷饮，以免对宝宝胃肠道造成伤害；

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在秋季给宝宝调整饮食的时候，还是要保证营养的均衡，
1）多吃肉制品、豆类、蛋类等这些高蛋白的食物，提高孩子免疫力。促进骨骼发育；

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2）多吃一些富含膳食纤维的五谷杂粮和水菜，比如玉米、小米、黑米、芹菜、胡萝卜等，防止宝宝秋季的便秘。

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3）宝宝辅食一定要是荤素搭配，粗细搭配在一起均衡，这样才能够减少宝宝健康问题的发生，蛋白质、钙、铁、锌、硒等营养素都是缺一不可的！
宝宝辅食添加，需要循序渐进，按照月龄适时增加种类，从糊状、半固体、固体慢慢过渡！

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如果添加不当，则容易导致孩子肠道出现问题，便秘、腹泻、消化不良纷纷找上门！尤其是秋冬季节，更要注意！
辅食还要加的科学，预防宝宝钙、铁、锌、蛋白质等营养元素缺乏！因为任意一种营养素缺乏，都会导致宝宝体质下降，孩子抵抗力差，自然秋冬容易生病！