小雪谈娱乐|化解宝宝积食有妙招，随便学一招就管用，家长快来看( 二 ) 现在食物太丰富了

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皮部推按
（足阳明胃经腹部段）
小儿患者仰卧位，操作者以双手拇指掌面或拇指联通大鱼际同时我们着力于腹部以及两侧采用对称的胃经皮部区域发展推动，一般通过操作1-3分钟。

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积食消食方法
炒山楂消肉消食积：多吃肉，食欲不振，尔逆吐，可将山楂肉90克，炒焦成细粉，每次15克，用温开水送服，每日两次。

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胶三仙消面食:吃面食过多，食欲减退，腹部不适，可炒神曲30克，炒山楂10克，麦芽10克，水煎服，一天一次，分成1~3次完成。

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山药健脾消食：小儿脾胃虚弱，消化不良，吃不香，体重减轻，面黄肌瘦。山药能健脾胃，方法：取干燥山药50?100克， 50?100克小黄米，陈皮10克。大米，淘洗干净，山药去皮，入锅，加水煮粥。

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积食其他缓解方法
1、户外体育运动：坚持让孩子做户外游戏活动。炎热天气已经过去，早晚天气比较凉爽，每天让孩子出去活动四十分钟左右。适当进行活动，可以让气血运行流畅，所谓气血流通就是补。身体活动了，脾胃也健，有助于消化，减少食积。平时给宝宝喝点药食同源的白棘苓，养脾健胃很好的。

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【小雪谈娱乐|化解宝宝积食有妙招，随便学一招就管用，家长快来看】2 ，饭后散步：饭后，慢慢地走带宝宝半小时到一小时，以帮助消化食物，避免宝宝吃完不动引起消化不良。