菁妈育儿|不是钙而是铁，家长一岁前没补对会影响娃智商，宝宝易缺乏的营养( 二 ) 菁妈经常受邀出去给妈妈们讲课

菁妈都会给一些备孕的妈妈建议：先矫正自己的缺铁性贫血，严重的吃些补铁的药，不太严重的话每个星期吃3~4次的动物肝脏或者说动物血，比如今天吃猪血明天出吃猪肝，后天可以吃鸡肝或者鸭肾等动物内脏。
这些动物内脏含铁丰富而且吸收率高，是极好的补铁食物。
孕期的时候积极的进行产检，一旦发现出现贫血，听从医嘱进行矫正。一般三甲医院还会给孕妇进行血清铁的检测，能够比较早发现妈妈缺铁的情况（如果看血常规中的血红蛋白会发现得比较迟）。

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2、孩子早产
胎儿在孕晚期会通过脐带从妈妈的体内摄入大量的铁，一旦孩子早产，就来不及摄入足够的铁，贫血就难以避免。
当然早产儿的救治已经很全面科学了，早产儿医生也会进行铁的补充。但是补的铁当然没有直接从妈妈体内吸收得好。所以早产的孩子确实会更容易在后期出现贫血。
3、添加辅食过迟
我们建议孩子在6个月后就考虑添加辅食，除了孩子只喝奶喝不饱之外，最主要是胎儿期存的铁基本用光了，而母乳中铁含量低，奶粉中的铁吸收不太好，所以孩子从奶中摄入的铁并不太高。
如果这时候不给孩子添加含铁米粉的话会让孩子很容易出现贫血的情况。

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4、辅食添加不合理
孩子第一种添加的辅食应该是含铁的米糊，而不是果汁、水果或者是自己家煮的粥。我们在外面买的米粉都进行了铁的强化，可以很好的给孩子进行铁的补充，预防贫血。
到孩子可以吃肉的时候建每周给孩子给孩子吃2~3次的动物肝脏，补铁的效果更好。有些家长担心猪养殖期比较长，肝脏是排毒器官可能不太干净，家长可以给孩子买一些鸡肝鸭肝，量也比较好把握。
5、发现孩子贫血没重视
儿保的检查程序是孩子在6~9个月的时候会常规进行一次血常规的检查，这次血常规的检查可以让我们了解孩子有没有出现缺铁性贫血的情况，如果轻度贫血（血红蛋白在91-110克）可以通过饮食中继续进行调整，血红蛋白在90以下医生会建议开药来吃了。
一些轻度的贫血医生让注意每周吃动物肝脏和每天要吃瘦肉来补铁，家长也没太在意，或者中度贫血医生开了药没及时给孩子喝，（补铁的药有点难喝，可能孩子会不太愿意喝）导致孩子的贫血越来越严重。

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预防和矫正孩子贫血，防止影响孩子的智商，聪明家长这样做
1、做好备孕
自己有贫血先矫正好再怀孕
2、孕期注重预防贫血
每天吃瘦肉，牛肉，羊肉等深色的肉类，可以起到补铁的作用，一周吃两次的动物内脏，补铁的效果更明显。
3、母乳喂养时妈妈也补铁
母乳喂养中的铁含量受妈妈体内铁的影响，所以乳母要注意补铁，而母乳中的铁含量不高但是吸收率极高。
4、科学添加辅食
孩子到了六个月时进行高铁米粉的添加，选择米粉时会选择铁含量比较高的。孩子七个月可以吃肉时给孩子吃动物内脏。而且也注意给孩子吃蔬菜，因为孩子铁的吸收需要维生素C的参与。

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5、一旦发现贫血尽早矫正
当进行血常规检查时发现血红蛋白低于正常值时，说明孩子缺铁已经有一段时间了，（铁的缺乏有三期，最后一期才会出现血红蛋白的改变）而要补铁至少也要补三个月，一般医生会建议补一个月的铁剂去复查一次，看看是不是需要调整用量，三个月后再进行检查看血红蛋白是不是恢复了。