小小康|杨幂烟熏妆A气十足，穿西装搭长靴性感又有气场，美成全场焦点( 二 )

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look3：曲线保持
在减脂和塑形都完成之后就需要对形体进行长时间的管理了，用不同的体式能够深化塑形的效果，达到长时间保持的作用。
第七式：双手倒立式
这是一个很标准的倒立体式，以双手作为支撑，双腿保持直立的状态。绷紧的双腿在倒立的效果下塑形效果会会更好，特别是对双侧大腿的肌肉，收束效果是十分可观的。

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第八式：舞王式
这同样也是一个需要较强平衡感的体式，单推作为支撑，另一侧腿向后方伸展，尽量往头部靠拢，同样保持另一侧的腿的直立。同样可以借助瑜伽带的帮助，双手向后方拉伸住腿部。

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第九式：侧板式
练习之前就需要强调的是，腹部收紧作为着力点。单侧的腿和手臂作为支撑，处于拉伸状态，另侧的手需要拉着弯曲的腿部，练习时要注意保持胸腔打开，不要将身体蜷缩在一起。

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女神的身材你也可以拥有，魔鬼身材只需要简单三步，从燃脂到塑形，快速get杨幂的曼妙身姿。最后一步的保持也需要作为日常练习，这样才能够挽留住完美好身材。