小敬妈妈育儿|很多孩子天天吃，家长却丝毫没察觉，中国式“糊弄”早餐正在兴起想要第一时间获取“科学的母婴育儿知识

想要第一时间获取“科学的母婴育儿知识和有趣的故事” ，请您点击右上角“关注”哦~
文丨小敬妈妈育儿（文章原创，版权归本人所有，欢迎个人转发分享)
俗话说：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少！由此可见，在一日三餐中，早餐对于我们每个人来说都非常重要，尤其是孩子，更不能忽视了吃早餐重要性。
因为早餐不仅可以给孩子提供身体发育所需要的营养，还能让孩子在一上午的学习中保持精力充沛和注意力集中，所以对于每个孩子来说，早餐绝对不能应付了事的。

文章图片
但现在很多年轻父母，由于工作繁忙，早上往往都有赖床的习惯，甚至有时候来不及做早餐，就随便给孩子“糊弄”一口，想着中午或晚上再给孩子做点好的，但这样的做法，时间长了不仅会影响孩子的身体发育，还很容易导致孩子上午上课时注意力不集中，进而影响孩子的学习。
中国式“糊弄”早餐正在悄然兴起
6岁的丫丫（化名）是一个性格开朗的小女孩，但最近情绪却有些低落，失去了往常活泼好动的性子。刚开始，丫丫的妈妈只是单纯以为女儿可能和同学闹矛盾了，就随便安慰了几句，并没有引起重视。
后来有一天，丫丫放学回家后哭着对妈妈说，她不想上学了。这话让妈妈有些摸不清头脑，安抚好女儿的情绪后，妈妈问她为什么？丫丫这才把事情的原委告诉了妈妈。

文章图片
原来，丫丫由于个子比较矮，在学校里经常被男同学欺负，甚至有些调皮的男同学还给她取绰号，叫她“小不点” ，让丫丫感到特别委屈。听完丫丫的话，妈妈这才意识到问题的严重性，好像女儿这一年来一直没长个。
隔天，妈妈带着丫丫去医院做了检查，可检查的结果显示：丫丫有轻微的营养不良，而且身高体重发育曲线图也都落后于同龄人。
医生经过仔细的盘问才知道，这和丫丫每天早上吃的“糊弄”早餐有关系。由于丫丫的妈妈厨艺不佳，每天做的早餐丫丫总是吃上两口就不愿意吃了。
后来有一次，妈妈早上没来得及给丫丫做早餐，于是就简单地给她买了点小面包和早餐奶应付过去了，但妈妈却惊喜的发现，丫丫对这样的早餐特别喜欢，还嚷嚷着要天天吃。

文章图片
妈妈觉得早餐奶和小面包这样的早餐组合也挺好，不仅自己省事，孩子也爱吃，所以在很长一段时间里，妈妈都用这样的早餐来打发丫丫。
丫丫身体发育不良，身高体重明显落后于同龄人，也正是因为这个。这时妈妈才明白，自己每天给丫丫准备的“糊弄”早餐，究竟给她带来了多大伤害。
医生建议：这4类早餐，孩子再喜欢也要少吃
【小敬妈妈育儿|很多孩子天天吃，家长却丝毫没察觉，中国式“糊弄”早餐正在兴起】1）传统的早餐：粥+咸菜

文章图片
之前张宏文曾说过，稀饭是没有营养的，当时还引起了很多网友的热议。
因为在老一辈人的观念中粥和咸菜是早餐的最佳组合，因此很多家长早上都会给孩子熬上一碗香甜的稀饭。
但是简单的稀饭确实不足以支撑孩子一上午的能量消耗，因为稀饭里只含有碳水化合物，很快就会被消耗掉。而且腌制的咸菜盐分较高，吃多了对孩子的健康无益。
所以，建议家长在给孩子熬稀饭的时候多加几种材料，把粥熬得稠一点，如果能再搭配上水煮蛋，那就更好了。