西藏美景|而是那3物，孩子吃了变学霸，脑科医生:最补脑的不是核桃牛奶闺蜜最近很苦恼

闺蜜最近很苦恼，她的孩子琳琳今年刚上初二，但是成绩始终不太好，她就给琳琳报了各种补习班，但是效果始终不太明显，成绩还是没什么长进，可把闺蜜急坏了。她后来以为琳琳不好好学习想着玩，于是每天晚上监督她学习，并且提问背诵，她才发现琳琳刚背完再提问就一点都不会了，要么就是磕磕巴巴，闺蜜意识到是孩子的记忆力出现了问题，不然也不会这么糟糕。于是她就天天给琳琳吃核桃喝牛奶，还是没啥用处，闺蜜最后也不知道该咋办了。那么，到底怎么给孩子补脑提高记忆力呢？

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什么是记忆力呢？
简单来说，记忆力就是大脑储存和提取一些“资料”的能力。人的一切活动，从简单地认识、行动，到复杂地学习、劳动，都是离不开记忆的。记忆是一种复杂的心理过程，是之前的经验在脑子中的反映，它包括识记、保持和再现几个环节。记忆是无尽的，有了记忆，智力才能不断发展，学到的知识才能不断累积。如果没有记忆能力，那么我们将不会记住我们所经历的任何事情，也不会有任何收获，就不可能有任何的经验。
什么样的孩子容易记忆力差呢？
1.爱吃甜食的孩子
糖虽然可以为人体提供足够的能量，但是并不是对人体就没有危害的。摄入过量的糖，就会物极必反了。糖会影响大脑思维的活跃度，导致大脑神经元之间的信息传递变慢，也会导致孩子犯困。并且过量的糖会让身体分解消耗掉大量的氧气、维生素等，在这一过程中还会产生乳酸等物质，就会造成孩子记忆力、注意力下降。

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2.经常熬夜的孩子
当下，不仅是大人压力大，孩子的压力也大，课内课外、学校补习班两头跑。孩子作业过多，或者是做作业慢导致经常性熬夜，睡眠时间严重不足。而睡眠时间不足，长此以往有可能会导致记忆力下降，更严重的还会影响孩子的大脑发育。只有保持孩子睡眠充足，孩子的大脑才会良好发育，脑细胞处于活跃状态，孩子精力更充沛，记忆力更强，思维更活跃。
脑科医生:最补脑的不是核桃牛奶，而是这3物，孩子吃了变学霸
（1）烯酸记忆素
烯酸记忆素被称为“脑黄金” ，可以说是大脑最爱的营养物质。它会刺激大脑皮层，加快脑细胞的分裂与生长，大脑就会活跃起来，神经系统之间的信息传递也会更加迅速，同时短期记忆更快，长期记忆更牢固，有效地防止了记忆能力的退化。它对视网膜有很大的益处，可有效预防近视和远视。
（2）燕麦食品
相信大家对于燕麦都非常熟悉了，这也是很多人的早餐健康首选。燕麦含有丰富的维生素、纤维素多种营养物质，不仅能够给人们带来足够的膳食纤维，还可以健脑，多吃对孩子记忆力也大有好处。

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（3）鸡蛋
【西藏美景|而是那3物，孩子吃了变学霸，脑科医生:最补脑的不是核桃牛奶】记忆力的强弱，与脑海中乙酰胆碱的多少是息息相关的，而鸡蛋蛋黄中卵磷脂含量丰富，它被酶分解后，就能生成一定的乙酰胆碱，通过血液进入到大脑中，对补脑增强记忆力就有帮助，父母要多给孩子吃，蛋鸡蛋一天2个左右就可以了。