郁金香抗抑郁|也不要自杀,抑郁再难受( 二 )
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【郁金香抗抑郁|也不要自杀,抑郁再难受】得过抑郁症的人知道 , 抑郁症很难 , 但再难也不要自杀 , 因为亲人会痛据统计 , 在中国 , 每年有28.7万人自杀死亡 , 至少200万人自杀未遂 。 而一个人自杀 , 会对周围至少6个人的精神和心理 , 产生长期的负面影响 。 尤其是目睹自杀者过世的画面 , 像割腕、上吊、坠楼、溺毙 , 会永生难忘 , 心理创伤极深 。 在知乎上 , 许多自杀者遗族 , 都讲述过自己的故事 。 有人父亲自杀 。 “万箭穿心 , 生不如死 。 原来人间最痛的 , 是活着不如死了 。 我不知道未来几十年我该怎么过 , 每一天都是以泪洗面 。 ”有人母亲自杀 。 “那天放学回家 , 客厅空无一人 , 觉得奇怪 。 我一边喊 , 一边在屋里寻找妈妈的踪影 。 最后 , 发现妈妈躺在床上一动不动 。 她的脸很怪异 。 也很吓人 。 我开始以为她睡着了 , 可无论我怎么喊、哭、触摸她 , 妈妈也没有回应 。 我觉得不对劲 , 打电话给爸爸 。 爸爸赶回家 , 把妈妈送到医院 。 医生说 , 早就走了 。 ......妈妈自杀的消息 , 传遍了小镇 。 那段时间 , 说‘痛彻心扉、暗无天日’ , 真的一点都不夸张......你们体会过一醒来 , 只要呼吸 , 都带着痛的感觉吗?我就是那样熬过来的 。 一晃 , 我已经17岁 , 依然活在妈妈自杀的阴影 , 人生灰暗 , 看不到希望......”有人儿女自杀 , 一夜白头 。 悲恸之际 , 他们生活几乎毁了 。 关于孩子的任何回忆 , 都几乎要他们的命 。 他们寻找各种所谓的灵媒、巫者、术士 , 想和离开的孩子再说几句话 。 一个人的离开 , 一家人的破碎 。
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这种蝴蝶效应 , 席卷每一个与自杀者有关的人 。 最爱的人 , 伤得最深 。 最亲的人 , 最痛 。 一个人的离开 , 一家人的破碎 。 这种蝴蝶效应 , 席卷每一个与自杀者有关的人 。 最爱的人 , 伤得最深 。 最亲的人 , 最痛 。 我们总以为 , 时间会冲淡一切 。 以我的亲身经验与切身观察 , 时间却未必会冲淡一切 。 没有被正面面对的负面情绪 , 常会自行寻找出路 , 以其他的方式浮现枱面 。 即使愿意以理性的态度面对 , 也需要相当的时间才能从惊吓、自责、愤怒、失落、失眠、忧郁与身心失调中渐渐回复 。
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不要自杀!艰难+绝望+压抑时 , 许多人会走上绝路 。 但自杀不能解决问题 。 问题被留下来 , 留给家人 。 在知乎上 , 一个奶奶自杀的女孩说:“我不知道 , 我什么时候能走出来 。 但亲人自杀 , 周围的人是最痛苦的......以前我挺想不开的 , 总想着自杀 。 现在觉得 , 只要有一个亲人在 , 我就不能自杀 , 我不能再让她们承受这些痛苦 , 不能让她们时刻自责......”是啊 , 一个人走了 。 亲人会重走一遍你的路 。 他们会在漫长的一生里 , 不断反刍你的痛苦 , 并放大这种体验 , 因为他要找到答案 。 而你陈年的痛 , 加上他激烈的创伤 , 同样足以要人命 。 说不出的悲伤 , 太容易变成抑郁 。 他们所行之路 , 阴风晦雨 , 永无尽头 。 也因此 , 一场自杀 , 不是痛苦的终结 , 而是痛苦的开始 。
如果生活很难 , 记得要放过自己 。 我们不能只追逐向前奔跑的动力 , 也要有跌倒后躺在原地喘口气的“魄力” 。 如果实在爬不起来 , 索性就让自己瘫一下 , 不够好也没有什么关系 。 这不是堕落 , 而是必要的休息 。
有老话说 , “当别人在乎你飞得高不高时 , 只有少数人在乎你飞得累不累 。 ”无论多数人还是少数人 , 比起别人的“在乎” , 更重要的是自己要明白 , “飞得累不累”与“飞得高不高”同样重要 。 如果身体和心灵都已经进入疲倦状态 , 就不用再逼着它们高速运转 。 等到恢复好了 , 站起来重新开始也不晚 。 如果优秀很难 , 那就珍重平安 。
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