英华健康|6大好处别忽视,孕妇不能吃桃?专家:孕妇吃桃能增强抵抗力
桃子味道甜美 , 果肉软嫩 , 而且含有丰富的维生素、矿物质 , 以及大量的水分 , 具有养阴生津的作用 。 那么怀孕可以吃桃子吗?下面一起来看看吧 。
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怀孕可以吃桃子吗
怀孕后可以适当吃一些桃子 。 桃子味道甜美 , 果肉软嫩 , 而且含有丰富的维生素、矿物质 , 以及大量的水分 , 具有养阴生津的作用 。 桃子中含有大量的铁 , 对于孕期补铁是非常好的食物之一 , 孕中晚期后 , 胎儿对铁的需求量特别大 , 而桃子中含有大量的铁 , 适当的吃一些是很有好处的 。
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孕妇吃桃子有什么好处
1.缓解孕期水肿
桃子中含有丰富的钾 , 但是却含有很少的钠 , 这就能够对水肿产生缓解的作用 。 很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿 , 如果每天吃适量的桃子 , 就可以使这种情况得到缓解 。
2.预防孕期贫血
桃子是所有水果中含铁量最高的水果 , 准妈妈在孕期最容易出现的一种问题就是缺铁性贫血 , 对于自身和胎儿的健康都非常不利 , 所以 , 孕期经历夏天的准妈妈最好吃点桃子 , 可以有效预防贫血 。
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3.治疗肺病
桃子属于温性水果 , 营养成分比较丰富 , 对治疗肺病有独特功效 , 有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物 。
4.缓解孕期便秘
桃子中富含膳食纤维 , 可以促进肠胃蠕动 , 准妈妈在孕期尤其怀孕中晚期容易出现便秘的症状 , 吃桃子可以帮助准妈妈缓解便秘的症状 。
5.增强孕期抵抗力
桃子中富含维生素B、C等营养元素 , 可以增强准妈妈的抵抗力 , 还可以促进胎儿的生长发育 , 准妈妈在孕期比较容易感染病菌 , 吃桃子对准妈妈的健康和胎儿的生长都非常有利 。
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