超模|昔日超模成“大妈”，240斤的她如何找回自己，重攀人生巅峰？( 三 ) 杂志

缩胃手术存在的风险包括可能会造成胃漏、内部出血甚至严重会导致死亡。手术后， Tziporah 感觉把自己身体给搞垮了，因为她发现吃饭的时候不能吃太快，否则胃就没有办法负荷，不仅如此，体重也似乎没有明显的变化。
参加节目之后，节目组用的是和她以前完全不同的办法。比如专业教练会指导她调整饮食，她自己也开始在健身房里锻炼，平均每天会持续4个小时。
- 清晨是爬山的时间 -
- 开始训练 -
- 走路也是训练之一 -
- 结合瑜伽效果更好 -
Tziporah 选择的是不同运动交替进行的锻炼方法，这样可以更有效的帮助身体燃烧脂肪。
经常听到有人抱怨说自己每天都跑步 5km ，却还是没有瘦下来，这是因为我们的身体会适应变化，比如你觉得今天跑个 5km 可以瘦一些，但如果养成了这样的习惯，频率和速度也都相同，那身体适应之后，其实效果就不是很大。
所以在减重的方面，光是做运动很可能是不够的，配以相对的力量训练和能让身体舒展下来的瑜伽可能是更好的选择。
因而， Tziporah 的减肥计划中也加入了力量训练，开始锻炼她的肌肉。我们都知道减脂也会让肌肉流失，但是力量训练却是能够增肌，只有肌肉含量提高了，身体代谢率提高了，脂肪的燃烧效率才更高。
现在 Tziporah 的脸上逐渐绽放了往日的笑容，辛苦的训练效果逐渐在她的身上有了体现。
不仅体型改变了， Tziporah 的心态也和以前不一样了，她说道：
“不要因为吃了一点不该吃的东西，
就开始责备自己，
甚至想要放弃，
其实你所需要的就是不断地努力尝试，
因为这样做非常值得。 ”
现在 Tziporah Malkah 又再次登上了杂志，《New Idea》的封面上重新出现了她的笑容，再一次的，她以自信美丽的姿态回到了我们的视野中。
她的体重降到了70公斤，比起以前减掉了50公斤的体重，虽然不是精瘦的身材，但也是对于她来说的恰到好处，并且她整个人都看上去十分精神有活力！
“我不再讨厌自己，真正地爱上了自己！”
新生活，新工作，在45岁的年龄重新回到人生巅峰，这是很多人想也不敢想的事情，家人和朋友们都非常欣慰与自豪。
同时，现在45岁的她也表示自己迫不及待地想要体验更多人生的新经历和新篇章，这一次她希望能够做一次母亲！
Tziporah 现在也打算重回模特行业，媒体们也用“崭新的 Tziporah”这个词来形容回归后的她。当然，也会有人问，减肥之后就能重新开始人生吗？
当然不是，良好的体型和体态固然重要，但真正使她做出改变的，一定离不开家人朋友的支持，和她自己热爱生活，坚持不懈的强大内心。