陶慧敏|54岁陶慧敏,2个月减肥25斤,减肥秘诀曝光:每天坚持2件事
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提到陶慧敏 , 估计很多人会表示陌生 , 但是 , 熟悉她的人 , 肯定都非常喜欢她!
作为老一辈的艺术家 , 陶慧敏的很多作品 , 都堪称经典 , 尤其是她在《杨白劳与小白菜》中饰演的小白菜 , 更是深入人心 , 以至于到现在为止 , 都有很多人称呼她为“小白菜”!
年轻时候的陶慧敏 , 是出了名的大美人 , 很多人大概对于年轻时候的陶慧敏有多美没有明确的认识 , 这时候看看她出演的一些影视觉得 , 大家应该就会有概念了!
陶慧敏曾经在电影版《红楼梦》中饰演林黛玉 , 在《凤求凰》中饰演过太平公主 , 在《观世音传奇》中饰演过观世音 , 在《貂蝉拜月》中饰演貂蝉 , 这些角色 , 每一个都要求演员颜值水平极高!
事实上 , 早年时候的陶慧敏 , 还被称为“中国古典四大美女之一” , 仅仅凭借形象 , 就吸引了无数人的关注 , 更何况 , 陶慧敏的演技也非常出色 , 属于国家一级演员 , 有那么多人喜欢 , 也是情理之中的!
不过 , 毕竟现在的陶老师 , 年龄已经比较大了 , 颜值也开始走下坡路 , 这也是没有办法的事情!但是 , 陶慧敏老师虽然年龄大了 , 颜值不可控制的开始降低 , 但是身材维持上 , 却非常尽心 , 年龄没办法改变 , 但是维持身材却是对自己、对观众负责!
陶慧敏唯一一次胖起来 , 还是在产后的时候 , 体重飙升到了120斤 , 但是 , 怀孕结束后开始减肥 , 仅仅2个月就瘦了25斤 , 减肥的效果让无数人羡慕!所以 , 陶老师是怎么减肥的 , 这样的方法适不适合我们减肥呢?
在综艺节目《家政女皇》中 , 陶慧敏分享了自己瘦下来 , 并且长期维持身材的秘诀 , 只要每天坚持2件事 , 就能减肥 , 并且长期维持身材!
第一件事是每天走路45分钟 , 走路的时候大步快走 , 手臂挑高 , 整个人向上提起 , 正走和倒走交叉进行 , 据陶慧敏称 , 这种方法 , 对于瘦肚子特别好 , 能明显感觉到小腹变紧致 。 第二件事就是 , 多吃蔬菜水果 , 少吃主食和肉 , 每天都吃饱 , 也很难胖起来!
【陶慧敏|54岁陶慧敏,2个月减肥25斤,减肥秘诀曝光:每天坚持2件事】这两种方法 , 看似简单 , 却非常实用 , 运动不会太累 , 饮食也不用每天计算热量 , 因为简单 , 所以才更有效!
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