母婴参考|胎儿易出现脐带绕颈，做好四件小事，帮助宝宝绕开它，四种情况下孕期脐带绕颈十分常见

孕期脐带绕颈十分常见，就目前的数据来看，大约占到分娩总数的20%～25% 。
执笔：陈芳
编辑：刘一之
定稿：苏子后
妈妈们怀孕期间有很多需要注意的地方，行动上应该格外小心，避免对自身和胎儿造成伤害。

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什么是脐带绕颈
主要是指脐带缠绕在胎儿的颈部，是一种常见的脐带异常。也是属于脐带缠绕的一种，占脐带缠绕总量的90% 。
我们常见情况通常是绕颈一周，两周的也有一些，三周的不多见，研究显示，大约在0.2% 。
脐带缠绕可以很松也可以很紧，如果过紧就会使胎儿脐带受到拉扯，影响和阻碍胎儿的血液循环，引起胎儿缺氧的问题，严重者可能危及生命。
一般来讲是不需要治疗的，只需要按时检查，确保宝宝的健康，一旦出现问题，需要及时终止妊娠。

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脐带绕颈的表现和影响
很多孕妇并不是十分了解什么是脐带绕颈，更不知晓其中的危害。脐带绕颈是属于一种高危妊娠，会根据腹中状况不同而变化，所以随时都会引起宝宝在子宫内呼吸困难。
很多时候胎儿在分娩时都会出现脐带绕颈的现象，发生率也比较高，但是如果孕晚期出现多出缠绕，宝宝也很容易因为脐带过短，缠绕过紧，导致胎儿氧气和二氧化碳的代谢，胎儿会因此出现心率减慢甚至缺氧。

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一般脐带绕颈是不建议顺产的，因为顺产是随着大宫颈口往下拉，胎儿的位置是逐渐下降的。在胎儿下降的过程中，脐带会被逐渐拉紧，婴儿很容易被勒到。
四种情况下，容易出现脐带绕颈
1、脐带过长。这个主要是由胎儿的发育情况决定的，是造成胎儿脐带缠绕的主要因素，一般足月生产的孕妇脐带长度在30~100cm ，平均长度在55cm ，超过100cm就是我们所说的脐带过长，脐带越长，发生的概率越高。

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2、羊水过多。羊水是宝宝的生命之水，过多或者过少都不好，羊水过多就会引起脐带绕颈。
3、胎动频繁。宝宝胎动频繁也是造成脐带绕颈的重要原因，胎动越频繁则几率越大。
4、胎儿过小。胎儿越小，那么脐带的相对长度就越长，自然容易出现脐带绕颈的情况。
做好下面四件事，往往能帮宝宝绕开它
胎儿脐带绕颈是很常见的，其实做好这几件事情就能有效降低这种情况的几率，帮助宝宝绕开它：
1、在饮食方面应该以营养均衡为主，避免一些辛辣和刺激性较强的食物，没有熟透以及易致过敏的食物都应避免。
2、运动应适量，一般来讲，一些比较温和的运动项目对孕妇和胎儿来讲都是有好处的，但是一些剧烈的运动则应该避免，同时注意运动量不可过大。

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3、胎教的时候应该选取柔和悦耳的音乐，避免一些噪音过大、节奏感太强的音乐，同时每次胎教的时间不宜过长。
4、不要用手乱摸肚皮，很多妈妈怀孕期间常常喜欢用手抚摸肚子，但是随意乱摸并不可取。因为胎儿很有可能会随着妈妈手移动的位置进行换位，这样就很容易出现起到绕颈的状况。
妈妈在抚摸肚子的时候应该朝着一个方向抚摸，这样不仅能够防止脐带绕颈还能在一定程度上对胎儿起到安抚作用。