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3、多运动
对于孩子来说 ， 每天的运动也是必不可少的 ， 孩子处于生长发育的阶段 ， 多运动能够很好的强健身体 ， 促进身体发育 。
同时 ， 还能够促进肠胃蠕动 ， 加速肠胃内食物的消化 ， 预防积食的出现 。
对于年纪比较小的孩子来说 ， 在孩子学会爬动的时候 ， 家长可以引导孩子 ， 多陪孩子玩耍 ， 没事多来回动动 ， 也有很好的帮助 。
【医线天|或许因为脾虚和积食！提醒：这3种表现，莫忽视，孩子营养跟不上】已经会走路 ， 会跑的孩子 ， 平时周末的时候 ， 可以带着孩子去公园玩耍 ， 培养孩子的运动习惯 ， 可以教孩子打篮球 ， 踢足球等等 。

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